ChanelMuslim.com- Jus buah sangat baik untuk menu buka puasa. Setelah seharian kekurangan cairan atau dehidrasi yang disebabkan oleh setengah hari tidak minum. Jus buah mampu membalikan tubuh fit kembali.
Selain itu, dengan mengkonsumsi jus buah maka kita akan mendapatkan gizi dan kesehatan tetap terjaga. Jus buah juga dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia.
Berikut beberapa jus buah yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur
Jus Jeruk
Jus jeruk juga baik untuk hidangan berbuka, dengan rasanya yang segar bisa membangkitkan semangat dalam menjalankan bulan Ramadan. Sebab jeruk banyak mengandung vitamin A, B1, B2 dan C serta antikanker bagi tubuh.
Buah jeruk juga bisa merangsang kekebalan tubuh, membersihkan lendir ditenggorokan dan rongga hidung akibat influenza.
Jus Pisang
Selain jus jeruk, jus pisang bisa menjadi buah lainnya yang mampu menurunkan kolesterol. Karena pisang mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
Mengkonsumsi jus pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang melakukan ibadah berpuasa.
Jus Jambu Biji.
Vitamin C dalam jus jambu ini tak cuma membantu menjaga daya tahan tubuh, tapi juga berperan dalam membersihkan racun dan menstimulasi organ hati serta ginjal. Jadi sangat cocok jika dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Jus Stroberi
Buah stroberi kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, B1 dan C serta antioksidan, bagus untuk melawan zat radikal bebas.
Sehingga daya tahan tubuh orang yang berpuasa tetap terjaga dari bakteri, virus dan zat lainnya.
Jus Mangga
Buah mangga banyak mengandung vitamin A, E dan C yang bisa membantu membersihkan darah.
Untuk berbuka puasa, minum jus buah mangga bisa mengurangi kekurangan cairan atau dehidrasi yang disebabkan oleh setengah hari tidak minum.
Jus Alpukat
Jus Alpukat sangat cocok dikonsumsi saat buka puasa karena buah alpukat dikemas dengan berbagai vitamin B seperti tiamin (B1), riboflavin (B2) dan niasin (B3).
Buah alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Jadi, kamu bisa mengonsumsinya secara teratur untuk menjaga kesehatan.
Sahabat Muslim, sudah tahu macam-macam jus buah yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa? Saatnya kamu mencobanya untuk dikonsumsi sebagai hidangan penutup santapan istimewa berbuka puasa. Selamat mencoba.[Ind/Wld].
