SAHABAT Muslim, manfaat daun mint bukan hanya sebagai obat biasa. Sensasi rasa dingin dan segar khas mint ini memiliki banyak manfaat.
Daun mint berukuran kecil dipercaya mengadung Vitamin A yang bermanfaat untuk mata. Selain itu, sering digunakan untuk tambahan infused water dengan berbagai mengatasi masalah kesehatan terutama menangkal radikal bebas pada tubuh.
Baca Juga: Cara Mengurangi Bau Badan dengan Daun Sirih
5 Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan
Secara umum, berikut 4 manfaat daun mint bagi kesehatan dilansir laman alodokter:
1. Menjaga kesehatan gigi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Selain itu, daun mint pada pasta gigi dan obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi dan dinding mulut.
2. Meringankan kram menstruasi
Mengonsumsi minuman teh dengan campuran daun mint diyakini dapat mengurangi kram menstruasi. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak daun mint sangat efektif dalam meredakan keluhan akibat gangguan pencernaan.
Salah satunya adalah akibat irritable bowel syndrome (IBS), yaitu suatu gangguan kronis yang menyerang usus besar.
Hal ini karena minyak daun mint mengandung menthol, yaitu senyawa alami yang dapat memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
Selain minyak daun mint, teh dengan campuran daun mint juga dapat memberikan efek serupa.
4. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala tegang biasanya muncul ketika Anda mengalami stres atau cemas berlebihan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minyak daun mint yang dioleskan di dahi dan pelipis dapat meredakan rasa sakit kepala.
Demikian pula sakit kepala yang diakibatkan oleh konsumsi minuman beralkohol berlebihan. Keluhan ini bisa diredakan dengan mengoleskan minyak daun mint di sekitar pelipis.
5. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak daun mint dapat meningkatkan fungsi otak, terutama dalam mengingat.
Akan tetapi, masih butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Meski secara umum, daun mint kaya manfaat. Tetapi jika terjadi sesuatu setelah mengkonsumsi seperti alergi, sesak nafas. Maka langsung konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan terdekat.
Semoga bermanfaat. [Jwt/alodokter/Cms]
