• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 27 Maret, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Fokus

Tips Persiapan Puasa untuk Penderita Maag

Maret 18, 2023
in Fokus, Healthy, Unggulan
Tips Persiapan Puasa Untuk Penderita Maag

Tips Persiapan Puasa Untuk Penderita Maag Foto: Pixabay

72
SHARES
554
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com- Beberapa orang mengalami kondisi sakit maag saat berpuasa, itu penyebabnya karena ada perubahan pola makan, tidur serta aktivitas dari biasanya, membuat tubuh harus melakukan adaptasi kembali.

Begitu pula dengan kondisi lambung, yang juga melakukan adaptasi. Oleh karena itu, mengetahui tips agar lancar puasa bagi penderita maag sangatlah penting.

Berikut tips persiapan bagi yang memiliki sakit maag, lakukanlah beberapa tips berikut ini saat berpuasa, agar ibadah puasa kamu lancar:

Baca Juga: Adat Menjelang Ramadhan

Makan secukupnya saat sahur dan buka

Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membuat lambung bekerja lebih keras. Hal ini dapat memicu munculnya keluhan berupa perut begah dan terasa penuh. Maka dari itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya. Hindari makan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu.

Jangan makan terburu-buru

Untuk makan sahur ataupun berbuka saat bedug, penderita sakit maag sangat dianjurkan untuk menyantap makan secara perlahan. Tak perlu banyak, yang penting bertahap.

Hal ini penting untuk menghindari peregangan dinding lambung dan menghindari kinerja lambung yang terlalu diforsir.

Sahabat Muslim, sebaiknya memperhatikan asupan makan, untuk makan sahur bisa dimulai dari mengkonsumsi buah kurma, makan oatmeal lalu disusul dengan makan menu utama dengan berjarak agar tidak membuat perut kaget.

Hindari minum kopi

Kopi adalah salah satu pantangan bagi penderita sakit maag kronis yang ingin berpuasa. Walaupun kamu sudah terbiasa mengkonsumsi kopi setiap hari, namun usahakan untuk tidak minum kopi setelah makan sahur.

Hal tersebut bisa mengundang asam lambung meningkat dan mengganggu ibadah puasa Ramadan. Selain kopi, teh dan soda pun juga sangat dianjurkan untuk dijauhi selama bulan Ramadan karena bisa meningkatkan kinerja asam lambung.

Baca Juga: Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil

Hindari makanan yang memicu sakit maag

Tips agar lancar puasa bagi penderita maag yang berikutnya adalah hindari mengonsumsi makanan yang memicu timbulnya sakit maag.

Hindari beberapa jenis makanan dan minuman ini untuk mencegah risiko maag kambuh saat puasa, yaitu: Minuman mengandung kafein, minuman berkarbonasi teh mint, teh hijau, dan teh hitam.
Jus jeruk jenis apapun, produk tomat, cokelat, olahan daging merah, makanan kering makanan asin, makanan yang diasap atau diasinkan, makanan berlemak

Pasalnya, makanan-makanan tersebut menjadi larangan besar untuk dikonsumsi oleh para penderita maag. Tentu saja alasannya adalah karena para penderita maag memiliki lambung yang sangat sensitif.

Penuhi Kebutuhan Cairan Berpuasa bukan berarti Anda tidak bisa minum 1,5-2 liter air untuk memenuhi kebutuhan cairan sesuai yang dianjurkan. Pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan cairan selama puasa setelah berbuka hingga waktu sahur. Anda dianjurkan minum air putih, minuman yang mengandung kalium, atau jus buah non-asam.

Pilih Jenis Makanan yang Tepat

Tips selanjutnya adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat, baik untuk sahur atau berbuka puasa. Makanan yang tinggi protein dan fiber seperti almond. Makanan yang kaya magnesium, potasium, dan karbohidrat seperti pisang.

Konsumsilah buah yang tidak asam, seperti apel, pisang, dan pir; serta daging rendah lemak, seperti dada ayam dan ikan. Selain itu, disarankan untuk memasak makanan dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus. Sebaiknya jangan mengolah makanan dengan cara menggoreng, agar kadar minyak dalam makanan tidak tinggi.

Minum Obat Maag

Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengatasi maag adalah antasida, antagonis H2, dan pompa proton. Apabila sahabat Muslim menggunakan obat tanpa resep atau obat over the counter (OTC), sebaiknya minta saran dokter bila ingin menggunakannya selama puasa.

Jangan Merokok

Kebiasaan merokok dikaitkan sebagai pemicu maag kambuh dan meningkatkan risiko tukak lambung, yaitu luka pada lambung. Sebaiknya tidak merokok sama sekali setelah berbuka puasa. Tidak merokok dalam jangka panjang akan membantu penyembuhan kondisi lambung.

Itulah tips puasa bagi penderita maag. Penderita maag tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar, selain berpahala, hal ini dapat menurunkan risiko munculnya keluhan sakit maag. Semoga bermanfaat.

Sumber : Alodokter.com

Tags: Menghitung Hari Menuju Ramadan
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Renungan untuk Para Istri Pejabat

Next Post

7 Sunnah Puasa Ramadan untuk Meraih Pahala

Next Post
7 Sunnah Puasa Ramadan Untuk Meraih Pahala

7 Sunnah Puasa Ramadan untuk Meraih Pahala

Kapan Sebaiknya Niat Puasa Ramadan Dilakukan?

Kapan Sebaiknya Niat Puasa Ramadan Dilakukan?

Jangan Pernah Sombong Meski Anda Berkuasa

Kecerdasan Hajar Istri Nabi Ibrahim Bertahan Hidup di Gurun Pasir

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    29209 shares
    Share 11684 Tweet 7302
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1876 shares
    Share 750 Tweet 469
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    1359 shares
    Share 544 Tweet 340
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    1303 shares
    Share 521 Tweet 326
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    3881 shares
    Share 1552 Tweet 970
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    1793 shares
    Share 717 Tweet 448
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1129 shares
    Share 452 Tweet 282
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    8285 shares
    Share 3314 Tweet 2071
  • Bagaimana Cara Menghindari Makanan dan Minuman Haram? Ketahui ini agar Kamu Tenang

    307 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    224 shares
    Share 90 Tweet 56
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga