ChanelMuslim.com – Bagi banyak atlet muslim, bulan suci Ramadan menjadi waktu yang spesial untuk mendekatkan diri kepada Allah sekaligus menjaga rutinitas latihan yang menantang sambil berpuasa.
“Ini adalah waktu bagi saya untuk terhubung dengan agama saya,” kata Yahya Bashir, seorang siswa tahun pertama di Gustavus Adolphus, The Free Press melaporkan.
Baca juga: Atlet Berhijab Membuat Sejarah di Sampul Majalah Fitness
“Saya belajar lebih banyak tentang agama saya. Ini tentang pengorbanan dan berhubungan dengan orang yang tidak memiliki cukup makanan. ”
Sejak hari pertama Ramadan, Bashir mengikuti rutinitas khusus untuk makan, belajar, dan pelatihan.
Dia bangun jam 4 pagi untuk makan sahur dan tidur. Kemudian dia mengikuti kelas sampai jam 14:30 diikuti dengan pelatihan sepak bola dari jam 4 sampai 6:30 sore. Dia kembali ke rumah dan menunggu sampai matahari terbenam untuk berbuka puasa dan melakukan shalat malam.
Bashir, yang bersekolah di SMA di Columbia Heights, adalah satu-satunya pemain di tim sepak bola Gustavus yang berpuasa. Teman sekamarnya telah mencoba untuk tidak makan dan minum.
“Mereka mendukung dan mencoba mengalami Ramadan,” kata Bashir.
Pesepakbola muda ini bukan satu-satunya atlet yang menjaga kebugaran saat berpuasa.
Omar Abdi, mahasiswa tingkat dua Mankato East, juga menyadari nilai pengorbanan dan pentingnya menyadarkan mereka yang kurang beruntung selama Ramadan.
“Saya tidak tahu mengapa saya membuat diri saya kelaparan,” kata mahasiswa tingkat dua Mankato East itu. “Tapi itu benar-benar memberi saya penghargaan karena melakukan perbuatan baik. (Ramadan) membantu saya lebih dekat dengan agama saya. Itu membuat saya menjadi orang yang lebih baik dan melakukan lebih banyak hal baik.
“Beberapa orang tidak punya apa-apa untuk dimakan, dan ini membantu saya mengetahui bagaimana perasaan mereka. Ini membuatku lebih menghargai banyak hal. ”
Abdi juga memiliki rutinitas menjaga sesi latihan saat puasa Ramadan.
“Saya mencoba menjauhi orang-orang yang sedang makan,” kata Abdi, yang berkompetisi sebagai pelari cepat dan pelompat bersama tim lari putra East.
Awalnya sulit, tapi saya sudah menyesuaikan diri. Sulit saat Anda mencoba melakukan dua olahraga, terutama dalam cuaca panas seperti hari ini. ”
Farrque Hussein, junior di Gustavus Adolphus, memiliki tantangan yang lebih besar saat ia mencoba untuk lolos ke Ujian Olimpiade di cabang renang.
“Setiap tahun, saya merasa seperti ‘Wah, sudah ada lagi,’” katanya. “Ini mengasyikkan. Ini adalah perayaan dan ketenangan selama sebulan penuh. Ini tantangan besar, terutama untuk pikiran Anda. ”
Menepis ketakutan dan kekhawatiran yang terkait dengan Ramadan serta terkait dengan olahragawan, sebuah studi FIFA Medical Assessment and Research Center (F-MARC) menetapkan bahwa pemain sepak bola nasional pria muda yang menjalankan puasa Ramadan di lingkungan yang terkendali tidak menunjukkan kompromi dalam kinerja fisik dan fisiologis mereka atau penurunan kesejahteraan subjektif mereka.
Studi ini direplikasi untuk menyelidiki pemain level elit yang lebih luas.
Studi lain yang diterbitkan pada Mei 2012 di jurnal ilmu olahraga menunjukkan bahwa, secara umum, puasa Ramadan berdampak kecil pada kesehatan dan kebugaran fisik.[ah/aboutislam]
