SHALAT tarawih dapat membuat berkah kenyamanan spiritual dan psikologis yang luas biasa, walaupun diperlukan upaya fisik dan mental untuk mempraktikannya.
Dikutip dari aboutislam.net, Ibrahim B. Syed, doktor kedokteran dan presiden Islamic Research Foundation International, menyebutkan beragam manfaat tarawih untuk kesehatan fisik, emosional dan mental.
Shalat tarawih sama halnya seperti shalat apapun yang dilakukan oleh umat Islam dengan memiliki efek yang sama pada tubuh dan pikiran, seperti olahraga ringan.
Oleh karena itu, tarawih meningkatkan suasana hati, pikiran dan perilaku seseorang.
Shalat tarawih dapat menimbulkan rasa sejahtera, energi yang lebih besar, mengurangi kecemasan, depresi, mempengaruhi suasana hati dengan baik dan berkontribusi pada harga diri.
Baca juga: Masjid Lpswich Bangladesh Mengadakan Silaturahmi Buka Puasa bagi Semua Masyarakat
Shalat Tarawih Memberikan Berkah untuk Psikologis Umat Muslim
Selain itu, shalat tarawih ini dapat meningkatkan daya ingat pada orang tua, terutama dengan pengulangan ayat yang terus-menerus.
Shalat sunnah satu ini bisa membantu mencapai respon relaksasi otak. Respon relaksasi adalah yang mempelajari dampak spiritualitas terhadap kesehatan fisik yang berfungsi sebagai jembatan antara agama dengan pikiran dan tubuh.
Shalat tarawih secara signifikan meningkatkan kesehatan mental dan pengendalian diri. Efek positif tarawih terhadap kesejahteraan mental dan keagamaan ini sangat banyak.
Aktifitas ini menimbulkan rasa tidak mementingkan diri sendiri dan pengalaman tidak mementingkan diri sendiri, serta berdampak positif terhadap kesehatan psikologis terutama pada orang yang beriman kuat kepada Allah.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penelitian yang dilakukan ini berfokus pada pengalaman pribadi akan transendensi spiritual dan sama sekali tidak meremehkan pentingnya agama atau keyakinan pribadi, juga tidak menunjukkan bahwa pengalaman spiritual hanya terkait dengan aktifitas neuropsikologis di otak.
Bagaimana shalat secara umum, dan shalat tarawih pada khususnya, bermanfaat bagi kesehatan mental dan kesejahteraan spiritual.
Meski caranya masih belum diketahui secara pasti, dampak positif tarawih selama Ramadan dan salat sehari-hari dalam kehidupan umat Islam sudah jelas terlihat bahkan tanpa data ilmiah yang membuktikannya. [Din]
