• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 5 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Pilih Sepatu Lari Berdasarkan Berat Badan

Juli 2, 2017
in Berita
70
SHARES
537
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT
Foto: intraining running shoes

Chanelmuslim.com–
Tahukah kamu bahwa pemilihan sepatu lari yang baik bergantung pada berat badan?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of South Australia dilansir dari ABC Australia bahwa berat badan mempengaruhi pemilihan sepatu lari.

Penelitian ini dilakukan pada 61 pelari berpengalaman selama 26 minggu. Para peneliti menemukan bahwa pelari yang berlari dengan berat yang dibawa lebih dari 85 kilogram termasuk berat badan dapat berisiko cedera tiga kali lebih parah daripada pelari yang lebih ringan.

Menurut penelitian ini, menggunakan sepatu yang lebih ringan bisa meningkatkan performa secara keseluruhan dan tidak berisiko mengalami cedera, kecuali jika pelari memiliki berat badan di atas 80kg.

“Ada keuntungan untuk performa jika menggunakan sepatu yang lebih ringan, tapi jika kamu memiliki berat badan yang berlebih makan kelebihan itu akan sebanding dengan peningkatan risiko cedera,” kata Dr Joel Fuller, ahli fisioterapi.

Dr Fuller mengatakan bahwa sepatu yang paling baik adalah sepatu yang membuat nyaman dipakai. Ia menganjurkan pada pelari dengan berat lebih dari 85 kilogram harus menghindari sepatu dengan bantalan tumit ke atas tidak lebih dari 26 milimeter dan dari tumit ke bawah (heel) kurang dari 7 milimeter.

Sementara untuk pelari yang memiliki berat badan di bawah 72 kilometer bisa memilih sepatu yang ringan saja agar mempermudah pelari dan tidak menimbulkan risiko cedera.

Dr Fuller juga menyarankan untuk mencoba beberapa macam sepatu untuk mendapatkan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan anjurannya.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Puding Jelly Yogurt, Resep Camilan Dalam Tiga Langkah Mudah

Next Post

Menkominfo Minta 3 Sektor Ini Antisipasi Ransomware Petya

Next Post

Menkominfo Minta 3 Sektor Ini Antisipasi Ransomware Petya

Berikut Cara Cegah Virus Ransomware Petya

Barack Obama Puji Toleransi Masyarakat Indonesia

  • Mengenal Anger Release

    Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3076 shares
    Share 1230 Tweet 769
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7464 shares
    Share 2986 Tweet 1866
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1449 shares
    Share 580 Tweet 362
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5089 shares
    Share 2036 Tweet 1272
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    833 shares
    Share 333 Tweet 208
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    5376 shares
    Share 2150 Tweet 1344
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    367 shares
    Share 147 Tweet 92
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2004 shares
    Share 802 Tweet 501
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga