• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 27 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Pilih Sepatu Lari Berdasarkan Berat Badan

Juli 2, 2017
in Berita
70
SHARES
537
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT
Foto: intraining running shoes

Chanelmuslim.com–
Tahukah kamu bahwa pemilihan sepatu lari yang baik bergantung pada berat badan?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of South Australia dilansir dari ABC Australia bahwa berat badan mempengaruhi pemilihan sepatu lari.

Penelitian ini dilakukan pada 61 pelari berpengalaman selama 26 minggu. Para peneliti menemukan bahwa pelari yang berlari dengan berat yang dibawa lebih dari 85 kilogram termasuk berat badan dapat berisiko cedera tiga kali lebih parah daripada pelari yang lebih ringan.

Menurut penelitian ini, menggunakan sepatu yang lebih ringan bisa meningkatkan performa secara keseluruhan dan tidak berisiko mengalami cedera, kecuali jika pelari memiliki berat badan di atas 80kg.

“Ada keuntungan untuk performa jika menggunakan sepatu yang lebih ringan, tapi jika kamu memiliki berat badan yang berlebih makan kelebihan itu akan sebanding dengan peningkatan risiko cedera,” kata Dr Joel Fuller, ahli fisioterapi.

Dr Fuller mengatakan bahwa sepatu yang paling baik adalah sepatu yang membuat nyaman dipakai. Ia menganjurkan pada pelari dengan berat lebih dari 85 kilogram harus menghindari sepatu dengan bantalan tumit ke atas tidak lebih dari 26 milimeter dan dari tumit ke bawah (heel) kurang dari 7 milimeter.

Sementara untuk pelari yang memiliki berat badan di bawah 72 kilometer bisa memilih sepatu yang ringan saja agar mempermudah pelari dan tidak menimbulkan risiko cedera.

Dr Fuller juga menyarankan untuk mencoba beberapa macam sepatu untuk mendapatkan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan anjurannya.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Puding Jelly Yogurt, Resep Camilan Dalam Tiga Langkah Mudah

Next Post

Menkominfo Minta 3 Sektor Ini Antisipasi Ransomware Petya

Next Post

Menkominfo Minta 3 Sektor Ini Antisipasi Ransomware Petya

Berikut Cara Cegah Virus Ransomware Petya

Barack Obama Puji Toleransi Masyarakat Indonesia

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7553 shares
    Share 3021 Tweet 1888
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5082 shares
    Share 2033 Tweet 1271
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3143 shares
    Share 1257 Tweet 786
  • Yayasan Wakaf Kauny Internasional Luncurkan Gerakan “Hidup Sesudah Hidup”

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1518 shares
    Share 607 Tweet 380
  • Ustaz Bobby Herwibowo: Ilmu dan Akhlak Adalah Bekal untuk “Hidup Sesudah Hidup”

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Yang Berhak Memandikan Jenazah Ibu

    2775 shares
    Share 1110 Tweet 694
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    397 shares
    Share 159 Tweet 99
  • 5 Nama Potongan Rambut Pria agar Tidak Qaza`

    1728 shares
    Share 691 Tweet 432
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5125 shares
    Share 2050 Tweet 1281
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga