• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 19 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Ini Bahayanya Jika Anak Kurang Tidur

Juni 2, 2021
in Berita
8 Tahapan Mengatur Kemarahan pada Istri agar Tak Berujung KDRT

Foto: Pixabay

78
SHARES
597
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com-Kurang tidur sering dianggap merupakan salah satu penyebab seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes, depresi, hipertensi dan obesitas. Namun risiko lain juga mengintai jika kondisi ini terus-menerus dialami oleh anak.

Efek buruk dari kurang tidur pada anak tak berbeda jauh dengan orang dewasa, yakni risiko peningkatan berat badan secara berlebihan, tekanan darah tinggi, mudah sakit, serta mengalami penurunan daya tahan tubuh.

“Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur sedikit saja, misalnya 30-60 menit per malam, sudah bisa menyebabkan seorang anak mengalami kesulitan untuk konsentrasi, duduk diam dan memperhatikan, serta semua yang diperlukan anak untuk bisa belajar dan sukses di sekolah,” ujar Lisa Meltzer, profesor pediatri di National Jewish Health di Colorado, seperti dikutip dari US News, Senin (30/3/2015).

Meltzer melanjutkan bahwa kurang tidur pada anak-anak yang usianya lebih muda kemungkinan juga berefek pada perilakunya yang menjadi hiperaktif. Sebaliknya, anak-anak yang usianya lebih tua dan remaja yang kurang tidur umumnya menjadi lebih murung, mudah tersinggung dan menarik diri.

Sarah Morsbach Honaker, seorang psikolog dari Riley Hospital for Children menambahkan bahwa anak-anak yang kurang tidur kelak juga berisiko lebih rentan terhadap perilaku berbahaya seperti yang berkaitan dengan penggunaan narkoba dan dalam beberapa kasus bahkan bunuh diri. Lantas berapa jam sebenarnya kebutuhan tidur pada anak?

Jika mengacu pada pedoman tidur berdasarkan usia anak yang ditetapkan oleh National Sleep Foundation, balita minimal tidur 11 jam; anak-anak prasekolah minimal tidur 10 jam; anak-anak usia sekolah minimal 9 jam; dan remaja sebaiknya tidur tidak kurang dari 8 jam.

Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa anak kurang tidur di antaranya anak sulit bangun di pagi hari dan anak kerap tertidur dengan lelap di siang hari. Selain itu, karena masih lelah, umumnya anak akan tampak kelelahan dan lemas sepanjang hari. (ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Pisang Pasir Milo: Kriuk di Luar, Garing dan Lembut di dalam

Next Post

Mau Wajah Putih Alami? Coba 3 Cara Tercepat Ini

Next Post
Cantik Alami dengan 4 Trik Mudah Ini, Yuk Coba

Mau Wajah Putih Alami? Coba 3 Cara Tercepat Ini

Kampanye LGBT Marak, KPI Larang Promosi Lewat TV dan Radio

Setiap Tahunnya Jutaan Orang Meninggal karena Polusi Udara

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1376 shares
    Share 550 Tweet 344
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7389 shares
    Share 2956 Tweet 1847
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4926 shares
    Share 1970 Tweet 1232
  • Tafsir Surat Ath-Thariq Pengetuk pada Malam Hari

    420 shares
    Share 168 Tweet 105
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3015 shares
    Share 1206 Tweet 754
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4805 shares
    Share 1922 Tweet 1201
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    629 shares
    Share 252 Tweet 157
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    477 shares
    Share 191 Tweet 119
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    1979 shares
    Share 792 Tweet 495
  • Ini Empat Jenis Pisang yang Bisa Dijadikan Bahan Nugget Kekinian

    2582 shares
    Share 1033 Tweet 646
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga