ChanelMuslim.com – Bahan-bahan herbal bisa menjadi pilihan untuk membantu tingkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Seperti diketahui, saat ini penting bagi kita menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah tertular virus Covid-19.
Baca Juga: Resep Obat Herbal untuk Penyakit Polip Rahim
Tiga Bahan Herbal yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh
Bahan-bahan herbal ini sangatlah mudah ditemukan di pasaran dan mudah diolah. Dilansir alodokter.com, sebuah artikel yang ditinjau oleh dr. Kevin Adrian, beberapa bahan herbal yang terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah seperti meniran.
Bahan ini berfungsi sebagai imunostimulan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melindungi tubuh dari infeksi berbagai mikroorganisme, seperti virus dan bakteri.
Dalam meniran terkandung senyawa kimia phyllanthin dan tannin. Kedua senyawa ini juga bersifat antioksidan dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, penelitian di laboratorium pun menunjukkan bahwa ekstrak meniran memiliki efek antibakteri dan antivirus.
Kemudian, ada daun kelor yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Alasannya adalah karena daun kelor kaya akan nutrisi yang efektif meningkatkan kekebalan tubuh, seperti flavonoid, dan vitamin C. Bahkan, vitamin C yang terkandung dalam daun kelor jumlahnya 7 kali lebih banyak daripada jeruk.
Baca Juga: Herbal Alami Penurun Berat Badan
Hal lain yang Bisa Dilakukan
Terakhir, ada kunyit yang mana senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Kurkumin juga dapat meningkatkan kinerja empedu dan membantu memperbaiki pencernaan tubuh.
Sahabat Muslim bisa mengombinasikan bahan-bahan di atas. Tentunya, kombinasi ketiga bahan herbal tersebut akan memberikan khasiat yang lebih optimal dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain mengonsumsi bahan herbal, hal lain yang bisa dilakukan Sahabat Muslim untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah seperti mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup.
Selain itu, hindari atau kelola stres berlebihan karena hal itu bisa membuat imunitas tubuh menjadi lemah.
Terakhir, istirahat yang cukup.
Pastikan Sahabat Muslim tidur yang cukup, yaitu 7–8 jam setiap harinya. [Cms]
