PERSIAPAN umroh bukan hanya soal pakaian ihram, perlengkapan ibadah, dan dokumen perjalanan. Ada satu benda sederhana yang sering kali luput dari perhatian padahal akan digunakan hampir setiap hari selama berada di Tanah Suci yaitu sepatu atau alas kaki.
Selama umroh jemaah akan banyak berjalan kaki. Aktivitas seperti menuju Masjidil Haram, melakukan tawaf, sa’i, hingga mengunjungi tempat bersejarah membutuhkan kondisi kaki yang nyaman. Pemilihan alas kaki yang kurang tepat dapat menyebabkan lecet, nyeri tumit, hingga kelelahan. Oleh karena itu penting untuk memilih sepatu yang sesuai dengan kebutuhan perjalanan. Berikut beberapa tips yang bisa diperhatikan.
Baca Juga: Mengapa Kesabaran Seseorang Diuji Melalui Berbagai Masalah dalam Kehidupan?
Mau Umroh dengan Nyaman? Ini 8 Tips Memilih Sepatu yang Tepat untuk Jemaah
1. Pilih Sepatu yang Nyaman untuk Berjalan Jauh
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah tingkat kenyamanan sepatu. Sebaiknya pilih sepatu yang memang dirancang untuk berjalan kaki atau walking shoes.
Jenis sepatu ini umumnya memiliki bantalan yang membantu meredam tekanan saat kaki menapak. Pilih model yang terasa nyaman sejak pertama kali dicoba. Jangan membeli sepatu yang terlalu keras atau membutuhkan waktu lama untuk menyesuaikan bentuknya dengan kaki.
Sepatu yang nyaman akan membantu jemaah menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terlalu cepat merasa pegal.
2. Perhatikan Ukuran Sepatu
Ukuran menjadi faktor penting agar kaki tidak mudah lecet. Hindari memilih sepatu yang terlalu sempit karena dapat menekan jari-jari kaki terutama ketika berjalan dalam waktu lama.
Sebaliknya sepatu yang terlalu longgar juga berisiko membuat kaki bergeser dan menimbulkan gesekan. Pastikan terdapat sedikit ruang di bagian depan agar jari-jari kaki dapat bergerak dengan leluasa.
Cobalah sepatu pada kedua kaki sambil berjalan beberapa langkah. Sebaiknya lakukan pengukuran pada sore hari karena ukuran kaki dapat sedikit membesar setelah beraktivitas.
3. Pilih Sol yang Empuk dan Tidak Licin
Sol sepatu memiliki peran penting dalam menjaga kenyamanan selama perjalanan. Pilih alas kaki dengan bantalan yang cukup empuk untuk membantu mengurangi tekanan pada telapak kaki.
Selain itu perhatikan bagian bawah sol. Pastikan permukaannya memiliki daya cengkeram yang baik agar tidak mudah tergelincir ketika melewati lantai yang licin.
Sol yang terlalu tipis dan keras sebaiknya dihindari terutama jika jemaah memiliki kebiasaan berjalan jauh atau sering mengalami nyeri pada telapak kaki.
4. Gunakan Bahan yang Ringan dan Memiliki Sirkulasi Udara
Cuaca di Arab Saudi dapat terasa panas terutama ketika jemaah melakukan aktivitas di luar ruangan. Karena itu pilih sepatu berbahan ringan dan memiliki sirkulasi udara yang baik.
Bahan yang memungkinkan udara mengalir dapat membantu mengurangi kelembapan di sekitar kaki. Kondisi kaki yang terlalu lembap berpotensi meningkatkan risiko iritasi dan lecet.
Hindari sepatu yang terasa panas atau membuat kaki berkeringat berlebihan. Pastikan juga bagian dalamnya tidak memiliki jahitan kasar yang dapat bergesekan dengan kulit.
5. Pilih Model yang Mudah Dipakai dan Dilepas
Selama berada di kawasan masjid jemaah perlu melepas alas kaki ketika memasuki area tertentu. Oleh sebab itu model sepatu yang praktis dapat menjadi pilihan.
Sepatu slip-on atau sandal dengan tali pengikat yang mudah disesuaikan bisa dipertimbangkan. Namun pastikan alas kaki tetap terpasang dengan baik saat digunakan berjalan.
Jangan hanya mengutamakan kemudahan melepas sepatu tanpa memperhatikan kestabilan kaki.
6. Sesuaikan dengan Kebutuhan dan Kondisi Kaki
Setiap orang memiliki bentuk kaki dan kebutuhan yang berbeda. Jemaah dengan telapak kaki lebar sebaiknya memilih sepatu yang memiliki ruang cukup di bagian depan.
Sementara itu orang yang memiliki riwayat nyeri tumit atau masalah pada persendian perlu lebih cermat dalam memilih bantalan dan dukungan sepatu. Jika memiliki diabetes atau gangguan sirkulasi darah sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum berangkat.
Penderita diabetes perlu memberikan perhatian khusus karena luka kecil pada kaki dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
7. Jangan Menggunakan Sepatu Baru Tanpa Dicoba
Membeli sepatu menjelang keberangkatan memang sering dilakukan. Namun sebaiknya jangan langsung menggunakan sepatu baru untuk menjalani aktivitas ibadah.
Cobalah sepatu tersebut beberapa kali sebelum berangkat. Gunakan untuk berjalan secara bertahap agar bisa mengetahui apakah terdapat bagian yang menekan atau menggesek kulit.
Jika terasa sakit atau menyebabkan kemerahan sebaiknya pertimbangkan model lain. Sepatu yang tepat semestinya sudah terasa nyaman sejak awal.
8. Siapkan Alas Kaki Cadangan
Membawa satu pasang alas kaki cadangan juga bisa menjadi langkah antisipasi. Pilih model yang ringan dan tidak memakan banyak tempat di dalam koper.
Alas kaki cadangan berguna apabila sepatu utama basah atau mengalami kerusakan. Jemaah juga dapat menyesuaikan penggunaannya dengan kegiatan yang dilakukan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jangan lupa membawa kantong khusus untuk menyimpan alas kaki ketika memasuki area masjid agar lebih praktis dan tidak mudah tertukar.
Memilih sepatu untuk umroh sebaiknya tidak hanya berdasarkan model atau merek. Kenyamanan ukuran bantalan sol serta kondisi kaki perlu menjadi pertimbangan utama. Dengan alas kaki yang sesuai jemaah dapat menjalani aktivitas di Tanah Suci dengan lebih nyaman dan mengurangi risiko cedera selama perjalanan. [DW]
