ChanelMuslim.com – Pepaya ternyata tidak saja untuk dikonsumsi langsung. Tetapi buah bisa dikreasikan menjadi aneka menu makanan sehat.
Berikut lima resep sehat Pepaya yang bisa dicoba:
1. Pepaya Smoothie
[gambar1]
Source: topgia.com
Smoothie Pepaya lembut tentu akan membuat hari kita lebih menyegatkan.
Caranya dalam blender, campur setengah cangkir masing-masing potongan pepaya dan pisang beku, setengah cangkir yogurt,, satu cangkir susu almond, dan madu. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan dingin.
2. Selai Pepaya
[gambar2]
source: hungryforever
Kebanyakan selai dan jeli diisi dengan bahan pengawet dan aditif, meskipun dapat diubah menjadi produk yang lebih alami dengan beberapa modifikasi sederhana.
Dengan menggunakan pepaya matang, campurkan ke dalam dua cangkir puree dan campur dalam ¼ cangkir gula jika diinginkan. Dalam panci, panaskan campuran tinggi sampai konsistensi tebal dan matikan api. Tambahkan satu sendok teh jus lemon, aduk rata, biarkan dingin, dan simpan dalam wadah kedap udara di lemari es. Gunakan roti gandum, oat, dan cara lain yang Anda sukai untuk menggunakan selai.
3. Pepaya Bowl
[gambar3]
Pepaya bisa dijadikan mangkuk yang diisi yoghurt Dibuat dalam wadah sendiri, dibuang bijinya dan kita bisa mengisi dengan aneka topping kesukaan keluarga.
4. Muffin Pepaya
[gambar4]
Source: everydayoat
Pepaya juga bisa dikreasikan menjadi muffin yang lembut. Cukup tambahkan pepaya matang yang telah dihancurkan ke dalam adonan muffin.
5. Salad Pepaya
[gambar5]
Source: thaifoodonline)
Pepaya juga bisa dijadikan salah satu buah untuk menyantap salad. Pepaya dicampur dengan buah-buahan lainnya menambah semangat menjalani hari.
Semoga bermanfaat. (jwt)
