ChanelMuslim.com – Haid sering tidak lancar atau tidak teratur menjadi satu hal yang mengkhawatirkan. Pasalnya, kondisi ini bisa disebabkan oleh beragam hal seperti penggunaan alat kontrasepsi, pola hidup, kehamilan, tiroid, atau sindrom ovarium polikistik. Berikut ini adalah beragam bahan alami yang bisa diminum agar haid teratur, dikutip dari Alodokter, sebagai berikut:
Jahe
Mengonsumsi jahe dipercaya dapat membantu dalam mengatasi haid yang terlambat. Anda dapat mengonsumsinya sebagai minuman jahe atau dicampur dengan teh. Minyak esensial jahe juga dipercaya dapat memperlancar aliran dan sirkulasi darah, sehingga dapat menjadikannya salah satu obat untuk mengatasi otot yang lelah, menenangkan sakit otot, dan mengatasi kram.
Biji wijen
Dengan kandungan lignan yang terdapat di dalam biji wijen, diperkirakan biji wijen dapat membantu dalam mengikat hormon dan menyeimbangkan kadar hormon. Selain itu, kandungan asam lemak dalam biji wijen juga dipercaya dapat membantu tubuh memproduksi hormon. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa langsung memakannya atau menghancurkannya terlebih dahulu hingga menjadi bubuk. Sebelum menyantap biji wijen, Anda dapat memanggangnya terlebih dahulu untuk cita rasa yang lebih nikmat.
Kayu manis
Kayu manis ternyata juga memiliki efek hangat yang diperkirakan dapat membantu dalam mengatur siklus menstruasi. Sehingga, kayu manis dapat mengurangi nyeri kram menstruasi. Dengan kandungan hydroxychalcone yang terdapat di dalamnya, kayu manis juga diperkirakan dapat membantu mengatur insulin dalam tubuh, sehingga haid lebih teratur. Untuk penyajiannya, Anda bisa masukkan setengah sendok teh kayu manis bubuk ke dalam segelas susu. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan kayu manis ke dalam minuman teh sebagai minuman pelancar haid.
Kunyit
Bahan alami lainnya yang dapat diolah menjadi minuman pelancar haid adalah kunyit. Kunyit merupakan salah satu herbal yang memberikan efek hangat, sehingga dapat mengatur hormon dan menstruasi. Kunyit diperkirakan dapat merangsang kelancaran haid. Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan air, atau dengan segelas susu.
Itulah beberapa bahan alami yang dapat membuat haid menjadi teratur. Anda bisa mencobanya sendiri di rumah. Bahannya juga cukup mudah ditemukan. Selamat mencoba! (Wnd)
