MINUM air putih sangat dianjurkan bagi kesehatan. Mengingat pentingnya anjuran meminum air putih, Dokter Zaidul Akbar bahkan pernah memberikan tantangan 30 hari minum air putih.
Dokter yang populer dengan Jurus Sehat Rempah-nya itu lalu membagikan jadwal minum air putih satu gelas atau mug sebagai berikut.
1. Setelah bangun tidur
2. 30 menit sebelum sarapan
3. 1 jam setelah sarapan
4. 30 menit sebelum maksi
5. 1 jam setelah maksi
6. Selama waktu break
7. 30 menit sebelum tidur
8. Beberapa saat sebelum tidur
Tantangan 30 Hari Minum Air Putih dan Manfaat Kesehatannya
Disarankan dr Zaidul Akbar untuk meminum air:
1. Lebih baik air pH netral atau Alkali
2. Soda, Kopi atau Teh
3. Air diminum bukan secara bersamaan tapi di waktu yang sudah tertera di atas
4. Jangan menggunakan pemanis buatan saat minum atau pemanis alami seperti madu, cukup air saja
5. Jika mau ditambahkan lebih banyak dari jumlah diatas juga boleh saja
6. Mau lebih simpel lagi? Minum air 1 gelas saat mau shalat wajib.
Baca Juga: Apakah Bayi Butuh Air Putih Saat Cuaca Panas?
Apa yang akan terjadi di tubuh kita?
“Pernah ngebayangin ketika di toilet kita menekan tombol Flush (buat nyiram air)? Ya, kurang lebih gitu lah ketika air sudah cukup di badan kita, ia akan nge-“flush” sampah-sampah metabolisme di badan kita,” kata Zaidul.
Selamat mencoba, tapi ingat, tantangan ini tidak berlaku buat kamu yang memiliki masalah di ginjal dan harus membatasi cairan ya.
Tantangan ini untuk orang normal saja. Airnya air biasa tidak perlu panas atau dingin.
“Selamat mencoba dan dapatkan manfaat yang sangat baik dari pola ini,” tulis dr Zaidul Akbar di akhir caption unggahannya. [jwt/ind]
