• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 9 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Juli 24, 2025
in Healthy
Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Foto: Unsplash

84
SHARES
648
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BUKAN hanya kurang tidur saja yang berdampak buruk pada tubuh kita, namun juga pola tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Pola tidur yang tidak teratur didefinisikan sebagai waktu tidur atau jadwal bangun yang tidak teratur. Seperti, kadang tidur jam 8 kadang pula tidur jam 12 malam, demikian pula saat bangun tidur.

Studi yang dilakukan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute, menemukan bahwa pola tidur yang tidak teratur pada orang dewasa yang lebih tua dapat menjadi faktor risiko independen untuk Cardiovascular disease (CVD), sebagaimana dilansir oleh Healthline.

Baca Juga: Doa sebelum Tidur yang Mungkin Belum Diketahui

Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Selama 5 tahun, peneliti mengamati 1.992 pria dan wanita, pada rentang usia 45-84 tahun, yang tidak menderita CVD pada awal penelitian.

Mereka adalah orang-orang yang tinggal di berbagai wilayah Amerika Serikat dan berasal dari berbagai etnis.

Untuk mengukur ketidakteraturan tidur mereka, pasien memakai perangkat actigraph di pergelangan tangan mereka, yang melacak aktivitas tidur dan bangun mereka selama 7 hari berturut-turut.

Periode tindak lanjut selama 5 tahun, menunjukkan 111 peserta mengembangkan episode CVD. Ini termasuk serangan jantung, stroke, dan bahkan kematian akibat masalah terkait CVD.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

“Para peneliti menemukan bahwa peserta dengan durasi atau waktu tidur yang paling tidak teratur memiliki risiko lebih dari dua kali lipat untuk mengembangkan kejadian CVD selama masa tindak lanjut dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur paling teratur,” menurut laporan penelitian tersebut.

Apa yang masih harus dilihat adalah mekanisme biologis yang menghubungkan ketidakteraturan tidur dan CVD.

Para peneliti menduga banyak faktor, seperti perubahan metabolisme yang terkait dengan obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi.

“Saat pasien mengalami masalah tidur, terjadi penurunan hormon yang disebut leptin. Hormon ini memberitahu kita bahwa kita sudah kenyang dan tidak makan lagi,” ujarnya.

“Ketika kadar leptin rendah, kita makan lebih banyak dan berolahraga lebih sedikit, menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, dan akhirnya resistensi insulin, yang merupakan keadaan peradangan. Ini membentuk lingkaran setan dan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.” [Ln/Sdz]

 

 

Tags: Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Tips Membuat Rumah-rumahan, Bermain Asyik dengan Anak

Next Post

Cara Mendapatkan Jodoh yang Diridhoi Allah

Next Post
Pentingnya Belajar Ilmu Rumah Tangga

Cara Mendapatkan Jodoh yang Diridhoi Allah

Teknik Mengatasi Marah yang Mudah Dilakukan

Teknik Mengatasi Marah yang Mudah Dilakukan

Sambut Tahun Baru Islam 1447 Hijriah, Salimah Kota Blitar Gelar Kajian Muharam dan Santunan Anak Yatim

Sambut Tahun Baru Islam 1447 Hijriah, Salimah Kota Blitar Gelar Kajian Muharam dan Santunan Anak Yatim

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7481 shares
    Share 2992 Tweet 1870
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1464 shares
    Share 586 Tweet 366
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3088 shares
    Share 1235 Tweet 772
  • IN2MOTIONFEST 2025 Hadirkan Ratusan Fashion Desaner Lokal dan Internasional

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Majukan Modest Fashion Indonesia, IN2MOTIONFEST 2025 Bertema One Vision, One Movement

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Kabar Terbaru, Proses Identifikasi Korban Meninggal dalam Ambruknya Ponpes Al Khoziny

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Pemuda Muhammadiyah DKI Tawarkan Kolaborasi Konkret untuk Jakarta Berkeadilan

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    370 shares
    Share 148 Tweet 93
  • Inilah Kenapa Israel Begitu Ambisius Kuasai Palestina

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Mempelai Pria Menggunakan Nama Ayah Sambung, Sahkah Pernikahannya

    748 shares
    Share 299 Tweet 187
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga