• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 31 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Juli 24, 2025
in Healthy
Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Foto: Unsplash

84
SHARES
649
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BUKAN hanya kurang tidur saja yang berdampak buruk pada tubuh kita, namun juga pola tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Pola tidur yang tidak teratur didefinisikan sebagai waktu tidur atau jadwal bangun yang tidak teratur. Seperti, kadang tidur jam 8 kadang pula tidur jam 12 malam, demikian pula saat bangun tidur.

Studi yang dilakukan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute, menemukan bahwa pola tidur yang tidak teratur pada orang dewasa yang lebih tua dapat menjadi faktor risiko independen untuk Cardiovascular disease (CVD), sebagaimana dilansir oleh Healthline.

Baca Juga: Doa sebelum Tidur yang Mungkin Belum Diketahui

Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung

Selama 5 tahun, peneliti mengamati 1.992 pria dan wanita, pada rentang usia 45-84 tahun, yang tidak menderita CVD pada awal penelitian.

Mereka adalah orang-orang yang tinggal di berbagai wilayah Amerika Serikat dan berasal dari berbagai etnis.

Untuk mengukur ketidakteraturan tidur mereka, pasien memakai perangkat actigraph di pergelangan tangan mereka, yang melacak aktivitas tidur dan bangun mereka selama 7 hari berturut-turut.

Periode tindak lanjut selama 5 tahun, menunjukkan 111 peserta mengembangkan episode CVD. Ini termasuk serangan jantung, stroke, dan bahkan kematian akibat masalah terkait CVD.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

“Para peneliti menemukan bahwa peserta dengan durasi atau waktu tidur yang paling tidak teratur memiliki risiko lebih dari dua kali lipat untuk mengembangkan kejadian CVD selama masa tindak lanjut dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola tidur paling teratur,” menurut laporan penelitian tersebut.

Apa yang masih harus dilihat adalah mekanisme biologis yang menghubungkan ketidakteraturan tidur dan CVD.

Para peneliti menduga banyak faktor, seperti perubahan metabolisme yang terkait dengan obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi.

“Saat pasien mengalami masalah tidur, terjadi penurunan hormon yang disebut leptin. Hormon ini memberitahu kita bahwa kita sudah kenyang dan tidak makan lagi,” ujarnya.

“Ketika kadar leptin rendah, kita makan lebih banyak dan berolahraga lebih sedikit, menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, dan akhirnya resistensi insulin, yang merupakan keadaan peradangan. Ini membentuk lingkaran setan dan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.” [Ln/Sdz]

 

 

Tags: Pola Tidur Tidak Teratur Dapat Memengaruhi Kesehatan Jantung
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Tips Membuat Rumah-rumahan, Bermain Asyik dengan Anak

Next Post

Cara Mendapatkan Jodoh yang Diridhoi Allah

Next Post
Pentingnya Belajar Ilmu Rumah Tangga

Cara Mendapatkan Jodoh yang Diridhoi Allah

Teknik Mengatasi Marah yang Mudah Dilakukan

Teknik Mengatasi Marah yang Mudah Dilakukan

Sambut Tahun Baru Islam 1447 Hijriah, Salimah Kota Blitar Gelar Kajian Muharam dan Santunan Anak Yatim

Sambut Tahun Baru Islam 1447 Hijriah, Salimah Kota Blitar Gelar Kajian Muharam dan Santunan Anak Yatim

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5098 shares
    Share 2039 Tweet 1275
  • Ayu Ting Ting Tampil Tertutup dan Hadiri Kajian Bersama Al-Habib Umar Bin Hafidz

    74 shares
    Share 30 Tweet 19
  • 3 Hal Yang Tidak Bisa Kembali Dalam Kehidupan Kita

    220 shares
    Share 88 Tweet 55
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1526 shares
    Share 610 Tweet 382
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7565 shares
    Share 3026 Tweet 1891
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5131 shares
    Share 2052 Tweet 1283
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3156 shares
    Share 1262 Tweet 789
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2037 shares
    Share 815 Tweet 509
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    402 shares
    Share 161 Tweet 101
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2999 shares
    Share 1200 Tweet 750
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga