Chanelmuslim.com-Ketika berkumur dan ber-gargle sebaiknya jangan asal atau sembarangan. Agar manfaat berkumur untuk kesehatan mulut dapat Anda rasakan semaksimal mungkin, perhatikan langkah-langkah berikut ini.
Sediakan Gelas Khusus
Walau obat kumur yang Anda beli sudah menyertakan gelas kumur di dalam kemasannya, tidak ada salahnya Anda menyediakan sendiri gelas kumur khusus yang bersih. Cara ini dianggap lebih aman untuk menghindari penyebaran bakteri.
Isi gelas kumur dengan larutan berkumur secukupnya.
Minum sejumlah kecil cairan tersebut (jangan ditelan) dan berkumurlah hingga rata. Usahakan bagian depan dan samping mulut terkena cairan berkumur.
Menengadahkan Kepala saat Berkumur
Tengadahkan kepala ke belakang 45 derajat, buka mulut, dan keluarkan napas melalui mulut sehingga bunyi “argghhh”. Usahakan agar katup kecil di bagian belakang tenggorokan (epiglottis) tertutup agar tidak ada cairan berkumur yang tidak sengaja tertelan. Ber-gargle akan melapisi bagian belakang mulut dengan cairan tersebut, menghilangkan virus, bakteri dan jamur, dan meredakan sakit tenggorokan.
Terakhir, buang cairan berkumur yang ada di dalam mulut. Setelah itu lanjutkan pembersihan gigi dengan menyikat gigi atau menggunakan benang gigi (dental floss).
Selain baik untuk kesehatan mulut dan gigi, berkumur dan ber-gargle juga bisa dilakukan untuk meredakan berbagai gejala penyakit seperti radang tengorokan, sakit tenggorokan, tenggorokan gatal, faringitis, tonsillitis (radang amandel), hingga mencegah pembentukan batu tonsil. Untuk penyakit-penyakit tersebut, obat kumur yang digunakan adalah larutan garam. Larutan tersebut didapat dengan mencampurkan ½-1 sendok teh garam dengan segelas air hangat.
Obat kumur memang dapat membantu mencegah kerusakan gigi, tapi jangan sekali-kali langsung berkumur segera setelah menyikat gigi. Jangan pula makan atau minum setelah menggunakan obat kumur berfluoride, setidaknya selama 30 menit pertama. Oh iya, jika Anda mempunyai anak berusia di bawah 6 tahun, jangan memberikan obat kumur yang berbasis alkohol karena rawan tertelan.(ind/alodokter)
