ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Senin, 13 Juli 2020 | 23 Zulqaidah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
LIFESTYLE

Inilah Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Lambung

20 February 2016 16:00:16
Inilah Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Lambung

Foto: sidomi Foto: sidomi[/caption[caption id="attachment_20226" align="alignnone" width="470"]Foto: sidomi Foto: sidomi[/caption]

ChanelMuslim.com-Makanan dan minuman yang menjadi pantangan asam lambung bisa jadi berbeda-beda bagi tiap orang. Makanan yang menyebabkan maag pada seseorang belum tentu menjadi pantangan bagi orang lain. Ada baiknya untuk mencatat apa saja makanan yang membuat asam lambung naik.

Nyeri ulu hati akibat naiknya asam lambung dapat disebabkan oleh banyak hal, antara lain dari makanan dan aktivitas tertentu. Kabar baiknya, Anda dapat menghindari kondisi ini dengan memperhatikan pantangan asam lambung, yaitu hal-hal yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Daftar berikut ini diharapkan dapat menjadi panduan untuk menghindari diri terkena penyakit asam lambung.

Makanan pedas

Daftar berikut ini diharapkan dapat menjadi panduan untuk menghindari diri terkena penyakit asam lambung.

Makanan pedas

Makanan pedas dapat langsung mengiritasi lapisan esofagus dan dapat berkontribusi menyebabkan nyeri ulu hati. Anda dapat mengganti cabai dengan bahan yang lebih tidak pedas, seperti merica, atau mengganti saus cabai yang terlalu pedas dengan saus tomat.

Makanan berlemak

Meski tidak tergolong sebagai makanan asam, tapi lemak dapat memperlambat proses pencernaan sehingga membuat perut buncit dan terjadi peningkatan tekanan yang membuat perut mulas. Avocad, kacang, keju, ataupun daging iga adalah contoh makanan berlemak yang perlu dikurangi. Hindari mengonsumsi keripik kentang, kue-kue kering yang mengandung butter dengan kadar lemak tinggi, brownies, donat, gorengan, dan daging berlemak.

Minuman beralkohol

Minuman beralkohol berisiko melemaskan otot stingfer esofagus sehingga asam lambung dapat naik. Minuman beralkohol, apalagi yang sering menjadi penutup makanan utama, seperti wine, bir, koktail, berisiko memicu naiknya asam lambung. Inilah rahasia di balik haramnya minuman beralkohol (khamr) karena banyak menimbulkan penyakit.

Buah-buahan dan sayur yang bersifat asam

Jeruk, lemon, atau pun anggur adalah contoh buah-buahan yang bersifat asam dan dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Begitu juga dengan tomat dan salad yang ditambahi cuka. Buah-buahan dan sayur-sayuran asam ini menjadi pantangan asam lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.

Peppermint

Peppermint memang baik untuk dikonsumsi setelah makan untuk mengurangi bau napas tidak sedap, tetapi produk ini berisiko memicu naiknya asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan karena efeknya dapat melemaskan otot sfingter antara perut dan kerongkongan.

Bawang putih dan bawang bombay

Seorang nutrisionis menyebut bahwa beberapa pengidap gangguan asam lambung dapat merasa tidak nyaman saat mengonsumsi bawang putih atau bawang bombay. Di lain sisi, sebagian besar pengidap lain tidak memiliki masalah serupa.

Kafein

Sebagian orang merasakan asam lambungnya naik tiap kali mengonsumsi kopi, soda, atau teh. Sementara itu, sebagian orang lain hanya merasakan ketidaknyamanan ketika mengonsumsi minuman-minuman ini dalam jumlah banyak. Anda sendiri yang mengetahui takaran yang dapat ditoleransi diri sendiri.

Cokelat

Sama halnya dengan peppermint, cokelat berisiko melemaskan otot sfingter dan melepaskan asam lambung ke kerongkongan.

Minuman bersoda

Minuman bersoda dapat menyebabkan perut buncit sehingga meningkatkan tekanan pada otot sfinger kerongkongan dan menaikkan asam lambung.

Makanan yang mengandung banyak gas

Brokoli, kubis, kecambah, susu, dan kacang-kacangan adalah makanan yang menimbulkan banyak gas sehingga memicu perut kembung. Bahan-bahan makanan ini juga dapat beresiko menaikkan naiknya asam lambung bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Itulah beberapa pantangan untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat. (ind/alodokter)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
BERITA LAINNYA
 
 
LIFESTYLE
03 May 2019 09:50:46

Hamil Anak Pertama, Ini Doa Kartika Putri

 
ADVERTORIAL
13 July 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
LIFESTYLE
08 January 2018 13:13:52

Selamat, Haykal Kamil Dikarunia Seorang Putri

 
LIFESTYLE
19 September 2019 07:44:50

Meisya Siregar Mantap Berhijab di Usia 40

global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
 
TERBARU
 
sekolah qurban, qurban 2020
 
 
TERPOPULER
 
 
Muslimah Creative Stream Fest Vol 2 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga