ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 02 Juli 2020 | 12 Zulqaidah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Turunkan Berat Badan dengan Rutin Jalan Pagi

22 February 2018 14:55:58
Turunkan Berat Badan dengan Rutin Jalan Pagi
Foto: News

ChanelMuslim.com – Berat badanmu sulit turun karena malas berolahraga? Cukup lakukan rutinitas jalan di pagi hari sangat mudah dan menyenangkan. Udara pagi masih segar akibat belum tercemar berbagai polusi. Sinar matahari pagi juga memiliki banyak manfaat kesehatan untukmu.

Dilansir dari laman stylecraze.com, semakin banyak oksigen dihirup saat pagi dan semakin banyak jumlah gerak tubuh yang dimiliki baik gerak yang cukup berat hingga paling ringan, ini memiliki segudang manfaat kesehatan. Manfaat tersebut antara lain adalah menyehatkan organ jantung, hati, ginjal, mengencangkan kulit, mencegah diabetes, tekanan darah tinggi hingga obesitas atau kegemukan.

Banyak ahli percaya rutin jalan kaki di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan secara perlahan. Awali setiap hari dengan jalan kaki di pagi hari selama 20 sampai 30 menit akan membantu membakar lemak di tubuh dengan baik. Jalan kaki ini juga bermanfaat memperkuat otot tubuh, memperlancar sistem peredaran darah hingga menyehatkan jantung.

Rutin jalan kaki setiap pagi juga memperbaiki sistem metabolisme tubuh. Selain itu, mempertajam daya ingat, mengatur pernafasan dan menjadikan diet yang sedang dijalani berjalan baik. Peneliti juga melakukan study pada beberapa penderita obesitas. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang-orang ini mengalami penurunan berat badan secara signifikan setelah rutin jalan kaki saat pagi.

Itulah ulasan tentang menurunkan berat badan dengan rutin jalan kaki di pagi hari. Berat badan bukan lagi menjadi masalah karena jalan kaki termasuk olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan. Jadi tunggu apalagi, terapkan rutinitas jalan setiap pagi hari. (Wnd)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
BERITA LAINNYA
 
 
ADVERTORIAL
02 July 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
KESEHATAN
05 April 2019 08:00:02

Ini 5 Cara Ampuh Kurangi Perut Kembung

 
KESEHATAN
08 November 2017 13:35:55

Cara Menjaga Imunitas secara Alami

 
KESEHATAN
04 November 2019 07:30:01

Manfaat Semangka bagi Kesehatan

 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
TERPOPULER
 
 
Muslimah Creative Stream Fest Vol 2 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284