ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Selasa, 04 Agustus 2020 | 15 Zulhijjah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips Tetap Sehat hingga Akhir Ramadan

23 May 2019 08:10:12
Sehat, tips sehat, ramadan,
Womenhealth

ChanelMuslim.com - 16 hari telah kita lalui dengan rangkaian ibadah-ibadah di bulan Ramadan selain berpuasa. Tentunya semakin dekat dengan akhir Ramadan, maka semangat kita meraih malam Lailatul Qadar semakin besar. Tetap semangat dan jangan kendor. Kalau perlu buat list jadwal harian yang kita lakukan dalam 10 hari terakhir Ramadan.

Nah, agar kita tetap semangat menjalani puasa hingga akhir Ramadan, berikut tips sehat hingga akhir Ramadan dilansir laman womenhealth:

1. Banyak bergerak

Jangan sampai kita tidak menyisakan beberapa menit untuk bergerak. Karena gerakan kita semisal olahraga berjalan santai, berlari kecil dan olahraga ringan lainnya membuat tubuh kita akan terstimulasi menjadi segar dan bugar.

Percayalah tetap sisakan waktu untuk bergerak sebelum kita beristirahat.

2. Dapatkan Sinar Matahari Pagi

Ahli kesehatan mengatakan sinar matahari pagi sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Jadi jangan tidur setelah kita melaksanakan sholat subuh. Usahakan tetap terbangun sampai matahari terbit. Selain juga Sunnah Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam yang melarang kita tidur sebelum matahari terbit.

Jika mengantuk maka usahakan untuk keluar rumah dengan berjalan santai bersama keluarga mengelilingi komplek perumahan, ke lapangan dengan bersepeda dan berjemurlah dan dapatkan Sinar matahari yang sangat bagus untuk tubuh kita.

3. Minum, Minum dan Minum

Rahasia tetap sehat hingga akhir Ramadan adalah minum yang cukup selama berpuasa. Pastikan selama berbuka hingga sahur kita bisa minum minimal 8 gelas sehari.

Tubuh yang cukup cairan akan membuatmu kita fit, segar, bugar dan tidak mudag haus, mengantuk dan lemas.

Pastikan mengkonsumsi makanan, sayuran dan buah yang mengandung air seperti sup, semangka, pepaya, jus, smoothies dan menu makanan lainnya.

Percayalah dengan management yang tepat dalam menjaga kesehatan tubuh. Kita akan bisa memperoleh tubuh yang semangat hingga akhir Ramadan.

Semoga bermanfaat. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
sehat
tips sehat
ramadan
 
BERITA LAINNYA
 
 
ADVERTORIAL
04 August 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
KESEHATAN
29 June 2019 08:00:02

Ini 5 Manfaat Kacang Polong bagi Kesehatan Keluarga

 
KESEHATAN
08 March 2018 21:45:17

Mengatasi Mual saat Hamil

 
KESEHATAN
24 May 2018 15:14:18

Sakit Kepala Bukan Alasan Batal Puasa

global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
 
TERBARU
 
Munajat Dzulhijjah
 
 
TERPOPULER
 
 
sekolah qurban, qurban 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga