ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 18 Januari 2020 | 23 Jumadil Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips Tetap Sehat hingga Akhir Ramadan

23 May 2019 08:10:12
Sehat, tips sehat, ramadan,
Womenhealth

ChanelMuslim.com - 16 hari telah kita lalui dengan rangkaian ibadah-ibadah di bulan Ramadan selain berpuasa. Tentunya semakin dekat dengan akhir Ramadan, maka semangat kita meraih malam Lailatul Qadar semakin besar. Tetap semangat dan jangan kendor. Kalau perlu buat list jadwal harian yang kita lakukan dalam 10 hari terakhir Ramadan.

Nah, agar kita tetap semangat menjalani puasa hingga akhir Ramadan, berikut tips sehat hingga akhir Ramadan dilansir laman womenhealth:

1. Banyak bergerak

Jangan sampai kita tidak menyisakan beberapa menit untuk bergerak. Karena gerakan kita semisal olahraga berjalan santai, berlari kecil dan olahraga ringan lainnya membuat tubuh kita akan terstimulasi menjadi segar dan bugar.

Percayalah tetap sisakan waktu untuk bergerak sebelum kita beristirahat.

2. Dapatkan Sinar Matahari Pagi

Ahli kesehatan mengatakan sinar matahari pagi sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Jadi jangan tidur setelah kita melaksanakan sholat subuh. Usahakan tetap terbangun sampai matahari terbit. Selain juga Sunnah Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam yang melarang kita tidur sebelum matahari terbit.

Jika mengantuk maka usahakan untuk keluar rumah dengan berjalan santai bersama keluarga mengelilingi komplek perumahan, ke lapangan dengan bersepeda dan berjemurlah dan dapatkan Sinar matahari yang sangat bagus untuk tubuh kita.

3. Minum, Minum dan Minum

Rahasia tetap sehat hingga akhir Ramadan adalah minum yang cukup selama berpuasa. Pastikan selama berbuka hingga sahur kita bisa minum minimal 8 gelas sehari.

Tubuh yang cukup cairan akan membuatmu kita fit, segar, bugar dan tidak mudag haus, mengantuk dan lemas.

Pastikan mengkonsumsi makanan, sayuran dan buah yang mengandung air seperti sup, semangka, pepaya, jus, smoothies dan menu makanan lainnya.

Percayalah dengan management yang tepat dalam menjaga kesehatan tubuh. Kita akan bisa memperoleh tubuh yang semangat hingga akhir Ramadan.

Semoga bermanfaat. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
sehat
tips sehat
ramadan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
26 August 2019 06:06:56

5 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
24 October 2018 10:00:01

Ini 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

 
 
KESEHATAN
22 November 2018 14:00:05

Lima Manfaat Buah Strawberry bagi Kesehatan

Bantu Korban Banjir Jakarta bersama CHANELMUSLIM
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284