ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 11 Juli 2020 | 21 Zulqaidah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips Berpuasa bagi Ibu Hamil

02 May 2019 09:41:04
Tips puasa bagi ibu hamil , ramadan, berpuasa,
Ilustrasi ibu hamil (Foto: IG @ryana_dea)

ChanelMuslim.com - Ramadan telah tiba umat muslim bergembira menyambutnya. Mempersiapkan semuanya dengan maksimal agar ibadah maksimal. Termasuk bagi ibu hamil.

Percayalah ibu hamil bisa berpuasa dan insya Allah janin akan aman jika si ibu mempersiapkan kesiapan mental dan tubuh saat berpuasa.

Agar, ibadah ibu hamil lancar dan janin aman. Berikut tips yang bisa diterapkan.

1.Periksakan kesehatan ke dokter

Sebelum memutuskan berpuasa, periksalah kesehatan kepada dokter. Pastikan janin kita dalam kondisi baik sebelum memulai puasa.

Sampaikan keluhan selama hamil agar dokter bisa memberikan vitamin yang baik untuk tubuh ibu hamil.

2. Waspada jika mengalami keanehan

Janin membutuhkan banyak makanan agar dia bisa berkembang di dalam rahim. Jika saat berpuasa terjadi gejala penurunan berat badan, pusing, mual bahkan merasakan kurangnya gerakan bayi segera temui dokter.

3. Konsumsi Banyak Air

Pastikan saat sahur dan berbuka minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi. Karena dehidrasi bisa mempengaruhi aktivitas bayi di dalam rahim.

4. Perbanyak Istirahat

Usahakan untuk tidak melakukan pekerjaan yang menyebabkan kelelahan. List pekerjaan-pekerjaan berat agar bisa didelegasikan kepada suami atau orang lain untuk membantu pekerjaan tersebut.

Jangan lupa tidur yang cukup agar saat tarawih tidak merasa kelelahan dan bisa berpuasa juga dengan maksimal.

5. Konsumsi Kurma dan Minyak Zaitun

Kurma dipercaya sebagai sumber energi terbaik. Apalagi Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam juga menganjurkan umatnya mengkonsumsi kurma saat berbuka dan pagi hari sebelum beraktivitas.

Zat gula yang terdapat pada kurma merupakan sumber energi terbaik.

Saat sahur konsumsi air nabiz (Jus Kurma) dan saat berbuka juga mengkonsumsi kurma sebelum menyantap menu lainnya.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Ibu hamil membutuhkan makanan-makanan sehat. Agar janin berkembang dengan sehat dan terjauh dari makanan kimia dan banyak penyedap. Termasuk saat berpuasa.

Konsumsi sayuran dan buah yang segar dan kaya serat. Hindari makanan berminyak, tinggi lemak karena memiliki nilai gizi yang kurang dan menyebaby gangguan pencernaan.

Semoga bermanfaat dan puasanya lancar. [Jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
tips puasa bagi ibu hamil
ramadan
berpuasa
 
BERITA LAINNYA
 
 
 
ADVERTORIAL
11 July 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
 
KESEHATAN
15 April 2019 12:00:02

Biasa Kenakan Baju Baru tanpa Dicuci, Ini Akibatnya

 
KESEHATAN
21 May 2018 14:14:42

Tetap Sehat Saat Berpuasa

global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
 
TERBARU
 
sekolah qurban, qurban 2020
 
 
TERPOPULER
 
 
Muslimah Creative Stream Fest Vol 2 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga