ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Minggu, 25 Agustus 2019 | 24 Zulhijjah 1440 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tetap Sehat Pasca Lebaran, Terapkan Tips Berikut

12 June 2019 12:42:43
Tips Sehat, kesehatan
creativemarket.com

ChanelMuslim.com - Pola makan yang tidak bisa dikendalikan saat Lebaran membuat kesehatan bisa terganggu. Apalagi menu makanan yang banyak mengandung lemak, bersantan dan tinggi kalori. Akibatnya kestabilan tubuh bisa terganggu. Tubuh gampang lelah dan mengantuk bahkan membuat jantung berdetak kencang.

Nah agar tubuh tetap sehat pasca libur lebaran, berikut tips kesehatan yang bisa diterapkan:

1. Olahraga

Makanan seperti opor ayam, rendang dan kue kering lebaran bisa menyebabkan berat badan bertambah. Dengan berolahraga bisa jadi solusi membuat tubuh tetap sehat.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki saja sudah menghasilkan keringat yang bisa membuat tubuh jadi sehat.

2. Konsumsi Obat

Pastikan jika memiliki penyakit seperti diabetes dan hipertensi dengan tingkat konsumsi gula garam yang dibatasi, menyiapkan obat-obatan untuk menstabilkan konsumsi berlebih.

3. Istirahat dengan cukup

Pastikan istirahat yang cukup agar tubuh juga bisa mencerna dan menstabilkan sisa makanan dengan baik. Delapan sampai sepuluh jam per hari bisa membuat tubuh bersemangat untuk beraktivitas kembali.

4. Konsumsi banyak air

Puasa mengakibatkan glikogen rendah, sementara saat lebaran glikogen naik tinggi.

Glikogen pada angka normal berfungsi sebagai sumber energi cadangan yang sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Jadi, konsumsilah banyak air agar tubuh stabil dan sehat.

5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Selama lebaran konsumsi sayur dan buah berkurang akibatnya tubuh terasa kurang segar. Jadi konsumsi buah dan sayur pasca lebaran bisa membuat tubuh jadi segar dan fit.

Semoga kita tetap sehat dan segar setiap waktu dengan pola makan yang sehat. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
tips sehat
kesehatan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
12 March 2018 11:42:51

Risiko Stres Pada Ibu Hamil

 
KESEHATAN
31 March 2018 20:08:21

Keenam Hal Ini Pantang Dilakukan Saat Menstruasi

 
KESEHATAN
20 March 2018 13:46:01

Pemeriksaan Kesehatan Pasca Melahirkan Caesar

 
KESEHATAN
23 June 2019 23:26:22

Mencegah Dehidrasi pada Bayi Mencret

 
KESEHATAN
04 March 2019 10:00:02

Mengenal Perbedaan Jerawat dan Bintik-Bintik

Muslim Life Festival
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284