ChanelMuslim.com – Sahabat muslim salah satu organ tubuh yang paling penting untuk menyerap nutrisi adalah organ LIVER / HATI .
Dimana organ tersebut bekerja sebagai Pemecah Karbohidrat, Membuat Glukosa dan Mendetoks Tubuh.
Organ Liver menyimpan nutrisi dan menciptakan empedu untuk mencerna dan menyerap.
Jika kesehatan Liver tidak dipenuhi asupannya, tubuh akan mengalami DISFUNGSI HATI, PENYAKIT LIVER, GANGGUAN METABOLISME, KANKER HATI hingga DIABETES MELLITUS Type 2.
Subhanallah, bahaya sekali ya sahabat muslim jika asupan tidak terpenuhi.
Dalam istilah medis, penyakit hati tersebut disebut juga fatty liver. Dilansir laman halodoc, Fatty liver alias perlemakan hati adalah penyakit yang terjadi karena adanya penumpukan lemak berlebih di organ hati.
Seseorang dinyatakan mengalami kondisi ini saat berat organ hati melebihi ukuran normal, yaitu hingga 5-10 persen lebih berat. Penumpukan lemak yang terjadi menyebabkan pengidap fatty liver mengalami gangguan fungsi hati.
Pada dasarnya, organ hati berfungsi untuk memproses makanan dan minuman serta menyaring zat berbahaya dari darah.
Nah, fungsi ini yang menjadi terganggu jika terjadi perlemakan hati. Berita buruknya, jika kondisi ini tidak segera mendapat pengobatan yang tepat maka bisa memicu masalah yang lebih fatal.
Fatty liver yang tidak segera ditangani bisa memicu peradangan hati yang menimbulkan jaring parut, hingga terjadinya sirosis.
Jika dilihat dari penyebabnya, perlemakan hati dibagi menjadi dua jenis. Perlemakan hati yang terjadi karena seseorang aktif mengonsumsi minuman beralkohol dan yang tidak berkaitan dengan konsumsi alkohol. Seringnya, fatty liver menyerang orang-orang yang berusia antara 40—60 tahun.
Dikutip dari status akun @buanbuana seorang practitioner of medicine menuliskan bahwa konsumsi bahan-bahan alami sebagai menu harian yang sehat untuk mencegah, mengobati, memulihkan dan merawat liver.
[gambar2] Diet Doctor
Diantara makanan yang bisa dikonsumsi adalah
1. Sayuran Berdaun Hijau
Kale, Tauge Hijau, Kol Hijau, Bayam, Lobak, Sawi, Selada, Kubis)
2. Sayuran Cruciferous/bentuk seperti salib karena mengandung senyawa tinggi antioksidan
Brokoli, Kol, Kembang Kol, Bok Choy
3. Makanan Tinggi Sulfur / Mendetoksifikasi Liver
Bawang Putih, Bawang Bombai, Bawang Merah, Artichoke, Jamur Maitake/Shitake / Reishi
4. Buah-Buahan
Strawberry, Raspberry, Cranberry, Gojiberry, Acaiberry, Blueberry, Anggur
5. Minuman Kopi, Teh Hijau, Rempah-Rempah, Rimpang-rimpangan /Temulawak dan Kunyit, Kacang-kacangan
Almond, VCO, Minyak Zaitun, Buah Alpukat, Flaxseed, Air Mineral, Raw Honey, Umbian Hingga Menu MEDITERANIAN ( SALAD / Kukus, Rebus Dan Mentah )
[gambar1] nypost
Sementara itu, makanan yang wajib dihindari adalah
1. Makanan Gorengan
2. Makanan Olahan
3. Makanan Manis
Permen, minuman bersoda hingga minuman-minuman pabrikan dan beralkohol
4. Junk Foods dan Instant
5. Bahan-Bahan Pewarna/Perasa/Penyedap/Penguat/ Pengawet dan Makanan yang sudah diolah-olah sedemikian rupa
6. Gula Pasir dan sejenisnya hingga makanan tinggi lemak jenuh lainnya.
Masya Allah ya sahabat muslim gaya hidup sehat bisa mencegah penyakit Fatty liver.
Semoga bermanfaat. [jwt]
