ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Rabu, 30 September 2020 | 13 Safar 1442 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

23 October 2019 06:19:54
Manfaat menbawa bekal, manfaat kesehatan Membawa Bekal,
Lunch Box (Source: Daily Meal)

ChanelMuslim.com - Sahabat muslim, membawa bekal ke sekolah, ke kantor atau saat beraktifitas ke luar rumah mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan dan keuangan keluarga.

Dilansir laman livestrong menyebutkan, 4 manfaat membawa bekal bagi kesehatan:

1. Menjamin Nutrisi Utama Terpenuhi

Sangat penting makan siang dengan yang sehat, karena makan siang menyediakan sepertiga dari kalori harian.

Anak-anak dengan makan siang yang sehat memiliki asupan gizi lebih tinggi tidak hanya untuk makan siang tetapi juga sepanjang hari - dibandingkan dengan anak-anak yang tidak makan sehat.

Makan siang yang baik adalah terpenuhi dari kebutuhan hariannya untuk protein, vitamin A dan C, zat besi dan kalsium.

Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

2. Membatasi Asupan Lemak

American Heart Association merekomendasikan anak-anak mendapatkan tidak lebih dari 25 hingga 35 persen kalori mereka dari lemak, dengan sebagian besar lemak berasal dari lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.

Makanan seperti kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati lebih baik dibandingkan dengan pizza, biskuit dan kue.

Ini cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal, dan untuk memenuhi kebutuhan energi anak sambil mendukung kesehatan jantung yang sehat - untuk saat ini dan di masa depan.

Makan siang sekolah yang sehat membatasi lemak hingga kurang dari 30 persen dan lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen kalori keseluruhan selama seminggu.

3. Mencegah Obesitas

Dan Taber, seorang penyelidik untuk program penelitian, Bridging the Gap, mengatakan kepada Robert Wood Johnson Foundation bahwa menyediakan makanan sehat bagi anak-anak di sekolah adalah langkah kunci dalam mengurangi angka obesitas di masa kecil.

Menu sekolah atau makanan dari rumah yang tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan obesitas dan kondisi kesehatan terkait, yang meliputi diabetes dan tekanan darah tinggi.

Pilihan sehat, seperti makanan tinggi serat, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak, akan memenuhi nutrisi anak kita dan membuatnya kenyang lebih lama.

Ini dapat mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan kondisi kesehatan kronis.

4. Meningkatkan Energi saat di Kelas

Ketika anak-anak tidak makan siang yang sehat, lebih sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi di sekolah dan untuk mengumpulkan energi untuk kegiatan setelah sekolah.

Mereka juga cenderung meraih camilan tidak sehat di sore hari. Dengan menawarkan makan siang sekolah yang sehat, anak kita akan mendapatkan energi yang dibutuhkannya untuk beraktifitas sepanjang sore.

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2008 di "Journal of School Health" meneliti kebiasaan makan hampir 5.000 anak sekolah.

Anak-anak yang makan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan protein dan lebih sedikit kalori dari lemak, melakukan tes melek huruf lebih baik dibandingkan dengan anak-anak dengan diet tinggi garam dan tinggi garam.

Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

Selain itu, manfaat membawa bekal adalah anak-anak dan anggota keluarga lainnya' terjamin makan tepat waktu. Karena tidak perlu mencari-cari makanan terlebih dahulu.

Begitu juga makanan akan terjamin kebersihannya, peluang makanan terbuang sia-sia sangat kecil dan tentunya hemat anggaran serta sesuai selera.

Nah, jangan malas yang membawa bekal sahabat muslim. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
manfaat menbawa bekal
manfaat kesehatan membawa bekal
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
08 August 2020 11:12:35

Khasiat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan Jantung

 
KESEHATAN
08 May 2018 12:39:51

Pilih Tempe atau Tahu

 
KESEHATAN
26 February 2019 08:00:02

4 Alasan Luar Biasa Pentingnya Konsumsi Alpukat

 
 
Senandung Akbar
 

 
 
TERBARU
 
cmm market
 
 
TERPOPULER
 
 
Pelatihan Menulis Oase Chanel Muslim
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284