Manfaat Detox Digital bagi Kesehatan Seorang Muslim
24 September 2019 12:00:01
ChanelMuslim.com - Sahabat Muslim, Smartphone memang tidak bisa lepas dari diri seseorang di zaman sekarang. Bahkan semua urusan pekerjaan banyak menggunakan fasilitas smartphone yang kian lengkap. Tapi tahukah kita juga perlu membatasi penggunaannya di luar pekerjaan agar kita lebih bisa hidup sehat.
Manfaat dari Detox Digital yang kita gunakan sangat banyak untuk kesehatan. Seperti dilansir laman Instagram Okadoc Indonesia menyebutkan setidaknya ada manfaat kesehatan melakukan detox digital, diantaranya:
1. Meningkatkan produktivitas dan kreativitas
2. Memiliki hubungan yang lebih sehat
3. Meningkatkan kebahagiaan
» 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Kembang Kol
» Detox Asam Urat dan Darah Tinggi dengan Rumput Laut
4. Menurunkan tingkat stress
5. Meningkatkan kualitas tidur
6. Meredakan kecemasan
7. Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
» Ini 5 Biji Sehat yang Harus Dikonsumsi
» Wajib Tahu, Ini 7 Panduan Memilih Makanan Sehat Setiap Hari
Masya Allah, tentunya bagi kita sebagai muslim jika kita berhasil melakukan detox digital juga meningkatkan kualitas ibadah kita, lebih konsentrasi dan lebih maksimal dalam ibadah.
Tapi tak bisa dipungkiri bahwa penerapan Detox Digital ini butuh perjuangan dan komitmen yang kuat agar berhasil.
Berikut tips agar bisa mengurangi ketergantungan kepada smartphone secara bertahap:
1. Melakukan Detox Digital karena Allah
Bagi kita sebagai muslim, niatkan semua karena Allah. Realitanya kita sering tidak terkontrol saat menggunakan smartphone sehingga tidak terarah. Paksakan diri kita untuk memilih prioritas. Tetapkan aturan dalam menggunakan smartphone dan taati karena Allah Taala. Berdoa kepada Allah agar dimudahkan dalam mengurangi ketergantungan kepada smartphone.
2. Non aktifkan notifikasi semua aplikasi yang sering digunakan terutama sosial media yang sangat menganggu aktifitas harian.
Sosial media dan WhatsApp sangat erat hubungannya dengan interaksi. Sehingga godaan interaksi akan membuang waktu secara percuma.
3. Smartphone hanya periksa email dan WhatsApp kerja saat jam kerja
Bagi karyawan kantoran. Lebih baik menggunakan Laptop atau komputer saat bekerja selain aman untuk mata juga lebih konsentrasi.
Sementara bagi yang mobile, komitmen pada diri hanya membuka smartphone untuk kepentingan membuka email atau WhatsApp yang berhubungan dengan pekerjaan.
Jika berprofesi sebagai Digital Marketing yang sangat dekat dengan sosial media. Pastikan fokus pada pekerjaan jangan menggunakan waktu mengurus urusan pribadi saat jam kerja.
4. Jauhkan Smartphone saat bekerja dan tidur
Kualitas kerja dan tidur akan kian baik jika smartphone dijauhkan dari kita. Pengaruh smartphone di dekat kita tentu akan sangat menganggu semuanya.
5. Batasi waktu penggunaan
Terakhir, berkomitmenlah dengan waktu penggunaan smartphone. Atur waktu menggunakannya dengan baik. Termasuk bagi ibu rumah tangga.
Percayalah, kita akan banyak menemukan hal yang lebih prioritas saat kita mulai melakukan detox digital bahkan untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat dan dimudahkan Allah. [jwt/IG @okadoc_id]
12 October 2019 13:21:14
Dua Layanan Unggulan Morula IVF Indonesia, Solusi Pejuang Keturunan Terpercaya
25 September 2019 09:00:01
Mengenal Metode Clean Eating dan Manfaatnya bagi Kesehatan
25 October 2019 06:12:55
Daewoong Pharmaceutical Deklarasikan Visi dan Dukungan di Bidang Bio-regeneratif di Indonesia
22 March 2019 08:00:03
Ini 5 Biji Sehat yang Harus Dikonsumsi
17 January 2021 06:00:00
Ingin Tulisan Kamu Dibaca Ribuan Orang? Gabung OASE chanelmuslim.com Sekarang
20 May 2019 07:23:51