ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Rabu, 03 Juni 2020 | 12 Syawwal 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Manfaat Detox Digital bagi Kesehatan Seorang Muslim

24 September 2019 12:00:01
Tips kesehatan, manfaat kesehatan, detox digital,
Ilsutray (depositphoto)

ChanelMuslim.com - Sahabat Muslim, Smartphone memang tidak bisa lepas dari diri seseorang di zaman sekarang. Bahkan semua urusan pekerjaan banyak menggunakan fasilitas smartphone yang kian lengkap. Tapi tahukah kita juga perlu membatasi penggunaannya di luar pekerjaan agar kita lebih bisa hidup sehat.

Manfaat dari Detox Digital yang kita gunakan sangat banyak untuk kesehatan. Seperti dilansir laman Instagram Okadoc Indonesia menyebutkan setidaknya ada manfaat kesehatan melakukan detox digital, diantaranya:

1. Meningkatkan produktivitas dan kreativitas

2. Memiliki hubungan yang lebih sehat

3. Meningkatkan kebahagiaan

4. Menurunkan tingkat stress

5. Meningkatkan kualitas tidur

6. Meredakan kecemasan

7. Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

Masya Allah, tentunya bagi kita sebagai muslim jika kita berhasil melakukan detox digital juga meningkatkan kualitas ibadah kita, lebih konsentrasi dan lebih maksimal dalam ibadah.

Tapi tak bisa dipungkiri bahwa penerapan Detox Digital ini butuh perjuangan dan komitmen yang kuat agar berhasil.

Berikut tips agar bisa mengurangi ketergantungan kepada smartphone secara bertahap:

1. Melakukan Detox Digital karena Allah

Bagi kita sebagai muslim, niatkan semua karena Allah. Realitanya kita sering tidak terkontrol saat menggunakan smartphone sehingga tidak terarah. Paksakan diri kita untuk memilih prioritas. Tetapkan aturan dalam menggunakan smartphone dan taati karena Allah Taala. Berdoa kepada Allah agar dimudahkan dalam mengurangi ketergantungan kepada smartphone.

2. Non aktifkan notifikasi semua aplikasi yang sering digunakan terutama sosial media yang sangat menganggu aktifitas harian.

Sosial media dan WhatsApp sangat erat hubungannya dengan interaksi. Sehingga godaan interaksi akan membuang waktu secara percuma.

Manfaat Detox Digital bagi Kesehatan Seorang Muslim

3. Smartphone hanya periksa email dan WhatsApp kerja saat jam kerja

Bagi karyawan kantoran. Lebih baik menggunakan Laptop atau komputer saat bekerja selain aman untuk mata juga lebih konsentrasi.

Sementara bagi yang mobile, komitmen pada diri hanya membuka smartphone untuk kepentingan membuka email atau WhatsApp yang berhubungan dengan pekerjaan.

Jika berprofesi sebagai Digital Marketing yang sangat dekat dengan sosial media. Pastikan fokus pada pekerjaan jangan menggunakan waktu mengurus urusan pribadi saat jam kerja.

4. Jauhkan Smartphone saat bekerja dan tidur

Kualitas kerja dan tidur akan kian baik jika smartphone dijauhkan dari kita. Pengaruh smartphone di dekat kita tentu akan sangat menganggu semuanya.

5. Batasi waktu penggunaan

Terakhir, berkomitmenlah dengan waktu penggunaan smartphone. Atur waktu menggunakannya dengan baik. Termasuk bagi ibu rumah tangga.

Percayalah, kita akan banyak menemukan hal yang lebih prioritas saat kita mulai melakukan detox digital bahkan untuk kesehatan.

Semoga bermanfaat dan dimudahkan Allah. [jwt/IG @okadoc_id]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
tips kesehatan
manfaat kesehatan
detox digital
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
11 December 2017 21:23:42

Inilah Alasan Mengapa Ibu Hamil Tak Boleh Kurus

 
 
 
KESEHATAN
03 July 2018 16:31:22

Minum Bahan Alami Ini Agar Haid Teratur

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284