ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Selasa, 25 Februari 2020 | 2 Rajab 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Lakukan Hal Ini Jika Jantung Berdebar Selepas Minum Kopi

21 December 2017 08:45:22
jantung berdebar kopi mengatasi

ChanelMuslim.com – Kopi menjadi salah satu solusi minuman favorit ketika

 kantuk dan lemas mulai terasa. Namun, beberapa orang justru mengalami jantung berdebar, alih-alih segar dan bersemangat. Kemungkinan hal ini terjadi lantaran dosis kafein dalam kopi tersebut terlalu tinggi.

Satu gelas kopi pada umumnya mengandung sekitar 100-200 mg kafein. Mengkonsumsi 500 mg kafein bahkan lebih  setiap harinya dapat menyebabkan timbulnya nyeri kepala, badan terasa gemetar, dan peningkatan denyut jantung.

Dilansir dari womantalk ahli gizi Beth Warren mengatakan, daya tahan kafein di dalam darah manusia bisa mencapai 24 jam dan butuh waktu antara 1,5 hingga 9,5 jam agar kadar kafein mengalami penurunan hingga setengahnya. Sedangkan Dr. Jennifer Wider, dokter yang berspesialisasi pada kesehatan wanita, mengatakan bahwa hal pertama yang harus dilakukan adalah banyak minum air putih untuk membantu tubuh mengeliminasi kafein lebih cepat.

Beberapa hal yang bisa dilakukan jika jantung berdebar selepas meminum kopi, yaitu:

1. Banyak meminum air putih untuk menetralkan kandungan kafein dalam tubuh. Air yang ditelan juga dapat mengakibatkan kerongkongan menekan jantung dan dapat membantu mengembalikan irama jantung yang semula berdebar

2. Makan makanan kaya potasium atau magnesium, seperti pisang atau sayuran berdaun hijau. Makanan seperti ini penting karena kafein mengurangi potasium dan magnesium dalam tubuh sehingga tubuh gemetar dan pusing

3. Duduk dengan mengangkat kaki lebih tinggi dari jantung. Posisi seperti ini dapat membuat sedikit rileks. Namun pada prinsipnya, posisi ini bertujuan untuk kembali melancarkan peredaran darah dan membantu jantung menyesuaikan kembali irama detak jantungnya

4. Tenangkan pikiran setidaknya 25 menit per hari untuk menghilangkan stres yang dapat menyebabkan jantung berdebar lebih sering

5. Lakukan dengan cara valsava. Langkah manuver valsava adalah menutup mulut dan mencoba untuk mengeluarkan nafas sekaligus memencet hidung.

Beberapa hal tersebut bisa menjadi alternatif yang bisa dilakukan jika jantung berdebar selepas meminum kopi. Meskipun kopi bisa menghilangkan kantuk dan lemas tetapi menghindari kandungan kafein yang terlalu tinggi juga harus dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga. (Wnd/Wmntlk)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
jantung berdebar kopi mengatasi
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
21 June 2019 23:32:33

Rajin Shalat Tahajjud Bisa Sembuhkan Kanker

 
 
KESEHATAN
03 October 2019 12:00:01

5 Manfaat Telur bagi Kesehatan Keluarga

 
KESEHATAN
21 January 2019 06:09:19

Mengenal Penyakit Kanker Usus

Bantu Korban Banjir Jakarta bersama CHANELMUSLIM
 
 
Muslim Fashion Festival 2020
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284