ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 16 November 2019 | 19 Rabiul Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Inilah Makanan Terbaik Untuk Ginjal Sehat

09 April 2018 13:53:41
Inilah Makanan Terbaik Untuk Ginjal Sehat
Foto: Obat alami tradisional

ChanelMuslim.com – Ginjal sehat selalu menjadi dambaan semua orang. Bahkan banyak kampanye untuk banyak meminum air putih agar ginjal tetap sehat. Ternyata tidak hanya itu, ginjal sehat juga membutuhkan nutrisi dari makanan terbaik.

Dikutip dari Boldsky, ada 9 makanan yang baik untuk ginjal tetap sehat. Berikut ulasannya.

1. Semangka

Semangka memiliki kandungan sebanyak 91%. Sisanya adalah serat sehat. Jika tidak sempat meminum banyak air maka bisa menggantinya dengan sesering mungkin memakanan buah ini.

2. Kembang kol

Beberapa mineral seperti natrium, kalium dan fosfor tidak baik untuk ginjal. Kembang kol termasuk sayuran yang memiliki konsentrasi mineral rendah. Hal tersebut membuat sayur ini sangat cocok untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Blueberry

Blueberry mengandung rendah sodium, potasium dan fosfor tetapi kaya anthocyanin. Anthocyanin merupakan kelas senyawa dengan sifat antioksidan kuat. Jadi, menambahkannya dalam menu makanan sehari-hari dapat menjaga kesehatan ginjal.

4. Mentimun

Mentimun sebagian besar terbuat dari air, yaitu sekitar 96%. Tidak heran jikasayur ini menjadi bahan pembuatan salad. Rupanya, sayuran yang satu ini sangat cocok untuk kesehatan ginjal.

5. Putih telur

Putih telur tidak mengandung banyak fosfor sedangkan kuning telur banyak mengandung fosfor. Untuk itu, sebaiknya kurangi mengonsumsi kuning telur dan perbanyak memakan putih telur. Selain itu, putih telur adalah sumber protein yang baik untuk ginjal.

6. Bawang putih

Bawang putih cocok sebagai pengganti garam. Sementara itu penderita ginjal tidak ijinkan memakan banyak garam. Bawang putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

7. Bawang merah

Bawang merah kaya akan vitamin B-kompleks, vitamin C dan mangan yang membantu meningkatkan fungsi usus. Bawang merah juga digunakan untuk penambah rasa pada makanan. Khasiatnya juga banyak dirasakan bagi kesehatan.

8. Lobak

Sayuran renyah ini kaya antioksidan dan nutrisi tetapi rendah kalium dan fosfor. Lobak memiliki rasa ringan, pedas sehingga mampu mengurangi penggunaan garam dalam makanan. Tambahkan lobak sebagai salah satu menu makanan di rumah ya!

9. Cranberry

Cranberry mengandung phytonutrien yang disebut proanthocyanidin di dalamnya. Zat tersebut dapat mencegah infeksi bakteri di lapisan dalam kandung kemih dan saluran usus. Cranberry juga membantu mencegah risiko pengembangan UTI lebih tinggi yang berbahaya bagi ginjal.

Itulah ulasan tentang makanan terbaik untuk ginjal sehat. Semoga informasi tersebut bermanfaat dan menjadi salah satu referensi menu makanan di rumah. Selamat mencoba! (Wnd)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
Bantu Pengungsi Gempa Maluku bersama Chanel Muslim
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
06 December 2018 07:00:01

Ini 7 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi si Kecil Quinoa

 
KESEHATAN
11 December 2017 21:23:42

Inilah Alasan Mengapa Ibu Hamil Tak Boleh Kurus

 
KESEHATAN
09 March 2018 12:05:46

Hindari Cotton Bud Saat Membersihkan Telinga

 
KESEHATAN
22 October 2019 06:20:58

Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
28 January 2019 14:00:02

Ini 5 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

indonesia dermawan, act, aksi cepat tanggap, cmm peduli
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
Indonesia Sharia Economic Festival (ISEF)
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284