ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 04 Juni 2020 | 13 Syawwal 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Ini Dampak Malas Berolahraga bagi Tubuh

15 October 2019 09:34:22
Dampak malas olahraga bagi tubuh, kesehatan
Olahraga panahan (source: passionate people)

ChanelMuslim.com - Ayo ngaku sahabat muslim yang malas olahraga siapa?

Tahukah bahwa malas berolahraga itu tidak baik untuk tubuh. Tubuh kita butuh rileks dan salah satu cara merilekskan tubuh adalah dengan olahraga selain asupan makanan yang sehat.

Dilansir laman Boldsky, berikut akibat malas berolahraga bagi tubuh:

1. Sering lelah

Percayalah, orang yang malas berolahraga tubuhnya sering lelah dan kebugarannya menurun drastis. Meski hanya melakukan aktifitas ringan, tubuh sering merasa lelah. Hal itu terjadi karena kurangnya olahraga

2. Kehilangan otot

Olahraga selain juga membuat sehat, juga membentuk kekuatan otot.

Olahraga turut membentuk kekuatan otot. Maka jika kita tidak berolahraga otot kita tidak kuat karena tidak terlatih.

3. Kaku

Orang yang kurang berolahraga akan terlihat dari tubuhnya menjadi kaku. Gerakan-gerakan mereka terkesan lamban padahal beban atau aktifitas mereka lakukan ringan. Hal ini terjadi karena tubuh tidak dilatih untuk elastis bergerak. Akibatnya tubuh jadi kaku dan sulit untuk fleksibel.

Ini Dampak Malas Berolahraga bagi Tubuh

4. Insomnia

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), satu dari tiga orang Amerika memiliki pola tidur tidak beraturan yang disebabkan oleh kurang olahraga.

Berolahraga teratur dapat meningkatkan kualitas dan jam tidur, sehingga kita selalu segar ketika menjalani kegiatan sehari-hari. Sebaliknya jika kita kurang olahraga kita akan sulit untuk tidur akibat tubuh kita yang kurang rileks, kaku dan lemas.

5. Malas

Orang yang tidak berolahraga biasanya akan mengalami masalah malas bergerak. Ini terjadi akibat kurangnya asupan energi yang dibutuhkan tubuh. Jika orang yang senang berolahraga akan energik sebaliknya orang yang malas olahraga cenderung lemas, tidak bersemangat beraktifitas. Karena otak tidak bekerja secara efektif. Perintah tubuh untuk aktif tidak diterima secara baik. .

Jadi jangan malas berolahraga lagi ya sahabat muslim. Biasakan berolahraga secara teratur setiap hari. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan pagi setelah subuh, lari-lari kecil bersama buah hati, menaiki tangga, shit up dan olahraga lainnya yang sesuai passion masing-masing keluarga.

Semoga bermanfaat. [jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
dampak malas olahraga bagi tubuh
kesehatan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
08 July 2019 21:41:37

Khasiat Istimewa dari Garam Himalaya

 
KESEHATAN
22 January 2019 07:45:02

5 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

 
KESEHATAN
15 March 2018 16:05:13

Minuman yang Harus Dihindari Saat Kehamilan

 
KESEHATAN
28 January 2019 14:00:02

Ini 5 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284