Monday, May 16, 2022
Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Cara Hilangkan Kelelahan dengan Cepat

February 20, 2018
in Kesehatan
2 min read
0
66
SHARES
506
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com – Segudang aktivitas padat yang dilakukan tentu menguras banyak stamina tubuh. Stamina tubuh berangsur menurun karena kegiatan yang berlebihan tanpa diimbangi asupan gizi yang cukup. Akibatnya, terjadi kelelahan pada tubuh.

Kelelahan juga bisa disebabkan oleh faktor lain, seperti kurang tidur, gizi tidak seimbang, alergi, infeksi, anemia, hipotiroidisme, penyakit jantung, kanker, diabetes dan AIDS. Gejala kelelahan ini biasanya ditandai dengan keinginan untuk tidur atau istirahat lebih lama. Selain itu, terjadi gangguan pencernaan, tekanan darah rendah, sakit kepala dan warna kulit menjadi pucat.

Namun, jangan khawatir beberapa cara berikut ini mampu menghilangkan kelelahan dengan cepat. Simak ulasannya di bawah ini.

ArtikelTerkait

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Gigi Tonggos, Perlukah Dicabut?

Manfaat Rutin Membaca Al-Qur’an bagi Kesehatan

Manfaat Meminum Air Hangat di Pagi Hari

Sorgum Makanan yang Kaya akan Nutrisi

Manfaat Buah Anggur secara Medis

Load More

1. Meminum saripati ayam

Saripati ayam memiliki kandungan protein, anserine dan carnosine. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat metabolisme. Jika gejala kelelahan mulai muncul segeralah meminum saripati ayam. Ada baiknya juga jika saripati ayam diminum setiap hari agar tubuh tidak mudah lelah.

2. Makanan kaya vitamin C dan tinggi kandungan air

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan kelelahan. Vitamin C berperan penting dalam produksi hormon kortisol. Hormon kortisol berfungsi menyediakan energi dan mengendalikan stres. Makanan kaya vitamin C, seperti brokoli, kiwi, buah anggur, jeruk, stroberi, tomat dan lainnya, wajib menjadi bagian dari menu makanan sehari-hari.

Selain itu, pastikan bahwa tubuh tidak mengalami dehidrasi panjang. Untuk itu, memakan makanan dengan kandungan air tinggi atau meminum 8 gelas per hari dapat menghindari dehidrasi pada tubuh.

3. Berolahraga

Berolahraga atau melakukan latihan fisik merupakan cara tepat untuk membuat tubuh selalu bugar. Tubuh bugar mampu menjalankan berbagai aktivitas padat sehingga tidak mudah memicu kelelahan. Beberapa latihan fisik seperti berenang, jogging, menari dan jalan kaki akan menghilangkan kelelahan dengan cepat.

Itulah beberapa cara menghilangkan kelelahan dengan cepat. Lakukan cara tersebut saat gejala kelelahan mulai menyerang tubuh. Meskipun sebaiknya melakukan cara di atas setiap hari. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. (Wnd)

Previous Post

Di Kampung Islam Klungkung Bali, PD Salimah Adakan Pelatihan Kepemimpinan

Next Post

Ini Tausiah Jurnalistik Gubernur NTB di Mukernas I Forjim

Related Posts

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

January 31, 2022
538

ChanelMuslim.com - Ketua Indonesia Halal Lifestyle Centre (IHLC), Sapta Nirwandar, menyadarkan masyarakat atas pentingnya gaya hidup halal di masa pandemi...

Gigi Tonggos, Perlukah Dicabut?

Gigi Tonggos, Perlukah Dicabut?

November 28, 2021
669

Assalaamu’alaikum wa rahmatullaahi wa barakaatuh. Bu Dokter Hanna yang saya hormati, saya ingin bertanya mengenai gigi tonggos

manfaat rutin

Manfaat Rutin Membaca Al-Qur’an bagi Kesehatan

June 11, 2021
613

ChanelMuslim.com – Manfaat rutin membaca Al-Qur’an berdampak positif bagi kesehatan. Hal ini telah banyak dibuktikan oleh para ilmuwan di dunia....

manfaat meminum

Manfaat Meminum Air Hangat di Pagi Hari

June 6, 2021
574

ChanelMuslim.com - Manfaat meminum air hangat di pagi hari memang tidak bisa diremehkan. Sebab, meminum segelas air hangat di pagi...

Sorgum Makanan yang Kaya Akan Nutrisi

Sorgum Makanan yang Kaya akan Nutrisi

March 31, 2021
531

ChanelMuslim.com - Sorgum adalah tanaman yang memiliki bentuk seperti biji-bijian bebas gluten yang ternyata  memiliki banyak segudang manfaat kandungan protein,...

Manfaat Buah Anggur secara Medis

Manfaat Buah Anggur secara Medis

March 22, 2021
552

ChanelMuslim.com - Buah anggur merupakan buah yang paling baik, memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit dibanding buah...

7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

7 Manfaat Wudhu bagi Kesehatan

March 16, 2021
642

Ada 7 manfaat wudhu bagi kesehatan. Wudhu adalah syarat sah diterimanya shalat. Wudhu sebagai bentuk mensucikan diri sebelum berhadapan dengan...

Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan

March 16, 2021
550

ChanelMuslim.com – Biji Wijen atau sesame seeds merupakan biji yang telah digunakan bertahun-tahun lamanya. Wijen di Indonesia sendiri familiar digunakan...

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

February 9, 2021
739

ChanelMuslim.com - Masya Allah, menurut dr Zaidul Akbar penulis buku Resep Sehat JSR buah musiman dan buah yang tumbuh sepanjang...

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

February 6, 2021
589

ChanelMuslim.com - Bagi kita masyarakat Indonesia, daun singkong adalah salah satu bahan makanan yang mudah diperoleh.Daun singkong adalah bagian daun...

Load More
Next Post

Ini Tausiah Jurnalistik Gubernur NTB di Mukernas I Forjim

Atasi Ketiak Hitam dengan Baking Soda

Wisata Alam Pasir Kirisik, Destinasi Liburan Keluarga Terpopuler di Tasik

Terbaru

5 Landasan Utama Sikap Ramah Suami Istri

5 Landasan Utama Sikap Ramah Suami Istri

May 16, 2022
Kisah Ulama Pemberani dan Kapal Minuman Keras

Kisah Ulama Pemberani dan Kapal Minuman Keras

May 16, 2022
5 Langkah Mengatasi Masalah Ketombe

5 Langkah Mengatasi Masalah Ketombe

May 16, 2022
2 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak

2 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak

May 16, 2022
Hukum Makeup Tebal dalam Walimah

Hukum Makeup Tebal dalam Walimah

May 16, 2022
Fenomena gerhana bulan

Mengenal Fenomena Gerhana Bulan

May 16, 2022
3 Syarat Kemenangan

3 Syarat Kemenangan

May 16, 2022
Buka Mukernas IV PP Lidmi, Tamsil Linrung: Indonesia Membutuhkan Gerakan Anak Muda yang Progresif

Buka Mukernas IV PP Lidmi, Tamsil Linrung: Indonesia Membutuhkan Gerakan Anak Muda yang Progresif

May 16, 2022
Satu Juta Jamaah

Yang Berangkat dan Tinggal di Ibadah Haji

May 15, 2022
Bersikap Tenang kepada Orang yang Membencimu

Bersikap Tenang kepada Orang yang Membencimu

May 15, 2022

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    10699 shares
    Share 4280 Tweet 2675
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    4880 shares
    Share 1952 Tweet 1220
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1195 shares
    Share 478 Tweet 299
  • Jawahirul Qur’an Karya Imam Al-Ghazali

    121 shares
    Share 48 Tweet 30
  • Cerita Bunda Icha Savitry Menjalani Ramadan di Norwegia

    155 shares
    Share 62 Tweet 39
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    2105 shares
    Share 842 Tweet 526
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1503 shares
    Share 601 Tweet 376
  • Tips Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    2433 shares
    Share 973 Tweet 608
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    3121 shares
    Share 1248 Tweet 780
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    3961 shares
    Share 1584 Tweet 990
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga