Thursday, February 25, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

5 Tips Lancar Berpuasa bagi Penderita Maag

May 14, 2019
in Kesehatan
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Berpuasa di bulam Ramadan adalah kewajiban setiap muslim yang sudah baligh. Tidak terkecuali bagi penderita maag selama dia memiliki kondisi yang tidak membahayakan kesehatan selama berpuasa.

Permasalahan maag sering membuat seseorang terganggu aktivitasnya karena rasa perih di perut dan sering menyebabkan mual bahkan pusing jika kambuh.

Tapi tahukah, penerapan pola hidup sehat yang sesuai dengan penyakit maag bisa jadi solusi agar bisa menjalankan puasa tanpa gangguan.

Berikut tips berpuasa bagi penderita maag:

1. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber makanan yang cukup lambat dicerna oleh tubuh. Sehingga akan baik dan menguntungkan bagi penderita maag.

Konsumsi lebih banyak karbohidrat, terutama saat sahur, membuat kita tidak cepat lapar.

Karena karbohidrat berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh sepanjang hari. emas.

Pilihlah jenis karbo yang tidak tinggi kadar tepungnya seperti beras merah, gandum dan oatmeal.

2. Hindari makanan yang meningkatkan asam lambung

Tentunya yang memiliki riwayat penyakit maag sudah memiliki daftar makanan yang dapat meningkatkan asam lambung sehingga jadi pantangan mereka.

Diantara makanan yang perlu dihindari adalah cokelat, makanan berlemak, gorengan, dan jenis buah yang mengandung asam.

3. Jangan Tidur Setelah Sahur

Selain juga anjuran Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam, usahakan jangan tidur setelah makan sahur.

Tidur sesaat setelah makan dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung yang menjadi gejala utama kambuhnya maag.

Kita bisa beraktivitas setelah sahur dan sholat Subuh berjamaah. Bisa dengan olahraga ringan atau membaca Alquran.

2. Usahakan menghindari makanan Gorengan

Bagi penderita maag, usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng. Karena makanan yang digoreng mengakibatkan naiknya kadar lemak dan akan berpengaruh pada asam lambung.

Konsumsi makanan yang dipanggang dan dikukus lebih direkomendasikan. Tetapi jika ingin juga mengkonsumsi makanan yang digoreng bisa menggunakan minyak zaitun yang lebih sehat.

5. Pastikan Asupan Cairan Cukup

Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas selama sahur, berbuka dan sepanjang malam. Selain itu juga usahakan menambah asupan cairan dengan menambah asupan cairan dengan jus buah atau minuman mengandung kalium seperti pisang.

Semoga bermanfaat dan ibadah puasanya lancar. [jwt/red]

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Kick Off Program Ramadan, Human Initiave Berbagi di Kampung Pemulung

Next Post

Tips Simpan Kue Kering Agar Tetap Renyah Hingga Lebaran

Related Posts

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

February 23, 2021
Cara Ampuh Mengusir Kecoak

Cara Ampuh Mengusir Kecoak

February 22, 2021
Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

February 9, 2021
Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

February 8, 2021
Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

February 6, 2021
5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

February 2, 2021
Relaksasi Mata, Lakukan 4 Teknik Olahraga Mata Berikut

Relaksasi Mata, Lakukan 4 Teknik Olahraga Mata Berikut

January 28, 2021
Tren Olahraga di Tahun 2021

Tren Olahraga di Tahun 2021

January 25, 2021
Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

January 21, 2021
Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

January 21, 2021
Next Post

Tips Simpan Kue Kering Agar Tetap Renyah Hingga Lebaran

Parade Tausiah Ramadan Komunitas Hijabersmom Community Bekasi

Terbaru

9 Jenis Ikan Hias yang Mudah Dipelihara di Rumah

9 Jenis Ikan Hias yang Mudah Dipelihara di Rumah

February 25, 2021
Syafakillah Teacher Kakak Syifa

Syafakillah Teacher Kakak Syifa

February 25, 2021
Manfaat Permainan Sensori bagi Tumbuh Kembang Anak

Manfaat Permainan Sensori bagi Tumbuh Kembang Anak

February 25, 2021
Jenis Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di dalam Ruangan

Jenis Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di dalam Ruangan

February 25, 2021
Bank BSI Masuk 10 Besar Emiten Berkapitalisasi Pasar Terbesar

Bank BSI Masuk 10 Besar Emiten Berkapitalisasi Pasar Terbesar

February 25, 2021
Gerakan Sejuta Kacamata Gratis bersama Essilor Indonesia dan BAZNAS

Gerakan Sejuta Kacamata Gratis bersama Essilor Indonesia dan BAZNAS

February 25, 2021
Hukum Suami Menggantung Status Perceraian dan Berutang atas Nama Istri

Hukum Suami Menggantung Status Perceraian dan Berutang atas Nama Istri

February 25, 2021
Zaskia Adya Mecca Biasakan Anak Membaca Sejak Dini

Zaskia Adya Mecca Biasakan Anak Membaca Sejak Dini

February 25, 2021
Dukung Sustainable Fashion, Universitas Ciputra Surabaya Luncurkan Karya Bertema Ecocreate

Dukung Sustainable Fashion, Universitas Ciputra Surabaya Luncurkan Karya Bertema Ecocreate

February 25, 2021
Tanggap Siaga YBM PLN Bantu Korban Banjir di Jabodetabek

Tanggap Siaga YBM PLN Bantu Korban Banjir di Jabodetabek

February 25, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Obat Kesombongan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Atasi Sakit Kepala dengan Ramuan Jahe ala Resep JSR

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga