ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 14 November 2019 | 17 Rabiul Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

4 Manfaat Squats Selama Kehamilan

05 January 2015 10:48:06
4 Manfaat Squats Selama Kehamilan

ChanelMuslim.com - Wanita yang sedang hamil bukan berarti tidak boleh berolahraga. Justru saat sedang hamil, olahraga sangat penting manfaatnya. Salah satu jenis olahraga yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah olahraga squats. Dilansir dari magforwomen, selama kehamilan melakukan olahraga squats tidak hanya dapat memperkuat otot-otot, tetapi juga membantu menghindari nyeri punggung bagian bawah.

Berikut empat manfaat dari melakukan squats selama kehamilan :

1. Mengobati Wasir Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan squats selama kehamilan dapat membantu mengobati wasir. Berjongkok penuh dapat menghilangkan hernia panggul yang disebabkan saat melahirkan karena tegang. Jongkok juga membantu menghilangkan racun yang ada dalam usus besar, sehingga bayi berkembang di lingkungan yang bersih dan sehat.

2. Memperkuat Tubuh Bagian Bawah Melakukan squat sederhana selama kehamilan sangat membantu memperkuat tubuh bagian bawah dan membantu membangun kekuatan di perut. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan pada rahim dan membantu dalam kelahiran secara normal.

3. Membantu Menyediakan Lebih Banyak Oksigen ke Bayi Melakukan squats selama kehamilan, itu memperlebar bukaan panggul dan pada gilirannya meningkatkan pasokan oksigen ke bayi. Squats juga dapat melemaskan otot-otot perinea saat melahirkan.

4. Memompa Darah ke Jantung Squats dapat memompa darah ke jantung dan membuat seluruh tubuh menjadi sehat. Namun, sebelum melakukan olahraga ini, alangkah lebih baiknya Anda untuk untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba latihan. Karena melakukan squats akan ada banyak ketegangan pada ligamen sekitar lutut. (nfl)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
Bantu Pengungsi Gempa Maluku bersama Chanel Muslim
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
05 July 2019 21:33:28

Mengenal Teh Herbal, Minuman dengan Banyak Manfaat

 
KESEHATAN
22 January 2019 07:45:02

5 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

 
KESEHATAN
10 January 2018 21:50:08

Mengenal Press Needle Therapy, Akupunktur Tanpa Jarum

 
KESEHATAN
13 March 2018 16:33:15

Jenis Makanan Penyubur Kandungan

indonesia dermawan, act, aksi cepat tanggap, cmm peduli
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
Indonesia Sharia Economic Festival (ISEF)
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284