ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Selasa, 02 Juni 2020 | 11 Syawwal 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

4 Manfaat Squats Selama Kehamilan

05 January 2015 10:48:06
4 Manfaat Squats Selama Kehamilan

ChanelMuslim.com - Wanita yang sedang hamil bukan berarti tidak boleh berolahraga. Justru saat sedang hamil, olahraga sangat penting manfaatnya. Salah satu jenis olahraga yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah olahraga squats. Dilansir dari magforwomen, selama kehamilan melakukan olahraga squats tidak hanya dapat memperkuat otot-otot, tetapi juga membantu menghindari nyeri punggung bagian bawah.

Berikut empat manfaat dari melakukan squats selama kehamilan :

1. Mengobati Wasir Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan squats selama kehamilan dapat membantu mengobati wasir. Berjongkok penuh dapat menghilangkan hernia panggul yang disebabkan saat melahirkan karena tegang. Jongkok juga membantu menghilangkan racun yang ada dalam usus besar, sehingga bayi berkembang di lingkungan yang bersih dan sehat.

2. Memperkuat Tubuh Bagian Bawah Melakukan squat sederhana selama kehamilan sangat membantu memperkuat tubuh bagian bawah dan membantu membangun kekuatan di perut. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan pada rahim dan membantu dalam kelahiran secara normal.

3. Membantu Menyediakan Lebih Banyak Oksigen ke Bayi Melakukan squats selama kehamilan, itu memperlebar bukaan panggul dan pada gilirannya meningkatkan pasokan oksigen ke bayi. Squats juga dapat melemaskan otot-otot perinea saat melahirkan.

4. Memompa Darah ke Jantung Squats dapat memompa darah ke jantung dan membuat seluruh tubuh menjadi sehat. Namun, sebelum melakukan olahraga ini, alangkah lebih baiknya Anda untuk untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba latihan. Karena melakukan squats akan ada banyak ketegangan pada ligamen sekitar lutut. (nfl)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
BERITA LAINNYA
 
 
 
KESEHATAN
18 April 2019 10:28:18

Brocolini dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

 
KESEHATAN
09 May 2019 06:36:38

Panduan Asupan Nutrisi Anak selama Ramadan

 
KESEHATAN
29 November 2017 15:10:08

Jangan Remehkan Meminum Air Putih Hangat Setiap Pagi Hari

Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284